精油是從植物中提取的濃縮精華，對(duì)于肌膚的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常的有效果，它散發(fā)的香氣還能讓我們心曠神怡，是一種美得享受。而且精油擁有很多的功效，那么我們?cè)撊绾问褂镁瓦M(jìn)行SPA呢?有沒(méi)有什么講究呢?一起跟隨小編看下文吧!

　　精油的功效 帶給你身心的舒爽

　　香薰淋浴

　　只要在浴室的四個(gè)角各滴上一滴香熏油，每天的清潔習(xí)慣就變得完全不同了。浴室里的蒸氣會(huì)讓香熏油迅速揮發(fā)，舒緩你的神經(jīng)。你吸入的香熏油會(huì)有以下作用：這些純凈的植物提取液體被吸入體內(nèi)后，具有有效的改變情緒狀態(tài)的作用，香熏油在健康食品專柜和美容用品商店都可以買到。

　　如果你希望放松自己，就該選用熏衣草、依蘭樹(shù)和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那么試試柑橘類的植物精油、薄荷油或者桉樹(shù)精油。

　　讓感覺(jué)升溫

　　專業(yè)水療項(xiàng)目中讓人神迷的一項(xiàng)恐怕就是背部推油了。所以在家涂抹潤(rùn)膚乳液或潤(rùn)膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進(jìn)一個(gè)碗里(微波爐專用的碗)放在微波爐里加熱，這些潤(rùn)膚油才會(huì)更加讓人感到放松。

　　刺激你的頭皮

　　洗發(fā)或者護(hù)發(fā)的時(shí)候用手指給自己的頭部做一個(gè)令人舒爽的按摩。這個(gè)簡(jiǎn)單的頭部按摩，會(huì)讓頭發(fā)更健康更具光澤。方法是：用手指肚(不是你的指甲)和指關(guān)節(jié)按畫(huà)圓圈的狀態(tài)，從前往后用手梳理。

　　讓你的浴室看上去像個(gè)沙漠綠洲

　　把你的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素倒進(jìn)透明的瓶子里，把肥皂放在一個(gè)漂亮的盒子或者碗里，柔和的音樂(lè)、散發(fā)著淡香的蠟燭、柔和的燭光……這些都是能夠輕松地在家里得到水療中心享受的好辦法。

　　記住深呼吸

　　即便你不可能上瑜珈課，也能得到瑜珈給你帶來(lái)的心平氣和的狀態(tài)——訣竅就是深呼吸。當(dāng)人感到有壓力的時(shí)候，呼吸會(huì)變得短而淺。但是，緩慢的深呼吸會(huì)令你全身從里往外的感到放松。完全的深呼吸可以清除肺部過(guò)多的毒素，讓氧氣更多地通過(guò)，令你的身體得到徹底的平和。