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每個人都會掉頭發，多數是頭發的正常更替，不必擔心，但是一些嚴重的掉發，已經影響到了生活，就需重視了。
和男性謝頂相比，女性的脫發，一般會比男性出現得晚、發展慢、癥狀輕。主要表現為頭發稀疏，尤其是在頭頂部，而高額謝頂的較少。除了能直觀地看到頭發的脫落外，還有哪些方法可以判斷自己在大量掉發呢?
1.觀察頭頂和后腦部位的頭發
看頭頂發量是否明顯稀疏，如果頭頂部位的發量已明顯少于后腦部位的頭發，就應治療了。
2.將手指并攏劃過頭發
看指縫間是否有大量頭發脫落，如果指縫間脫落三五根頭發不必驚慌，有可能你順手捋的這部位頭發正處于自然脫落的階段，但如果每次捋，并且是不同的部位，都有5根以上的頭發，那就要警惕了。
吃什么可以預防脫發?
1、富合蛋白質的食物
頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。
2、富合維生素B、C的食物
維生素C'可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果或保健品，對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
頭發的光澤度就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
3、豆制品→→→
