太極拳推手練習要點
1、太極拳推手是以手指敵人中心，手不能用，肩肘指之，肩肘不能用，心意指之。
2、遇剛則柔，而剛要緊在其后。
3、進手時要用螺旋力，靜動不離粘連黏隨，追風趕月之意。
4、彼螺旋，我亦螺旋而進之;進時須墊步。
5、不得已而退時，須用己手掩護敵手，整身則退之為要，所謂“雀躍”也。
6、兩手用力要平均，如抱球狀;不可此手有力，彼手無力。
7、如甲手勢失敗時，則須快進乙手為佳。
8、敵手擊來時，不必懼他;只須順其勢，借其力而擊之。
9、順敵勁之梢節(jié)，直到敵之中節(jié)，進擊敵之根節(jié)要緊。
10、動手時，務以周身成一家為要，不可用局部力。
11、敵人取我之中節(jié)時，須用全體變中以應之。
12、手不得到敵之根節(jié)時，不可發(fā);周身圓動力打去。
13、全身動作，時時以劃圓圈為主，然圈越小越佳。
14、手腕要靈活，如蛇吸食之狀。
15、腰間要靈活，如蛇纏物之形。
總結：通過上文的詳細講解，相信大家對太極推手的練習都有了一定的思緒了吧!太極推手是太極拳中的一個重要的部分，想要練好太極拳太極推手是必不可少的，小編建議大家可以對著太極推手的知識要點慢慢練習哦!
