第六十一式 吊打指襠捶

　　第六十二式 金剛三大對

　　第六十三式 懶插衣

　　第六十四式 右砸七星(又曰：右鋪地巾)

　　第六十五式 擒拿

　　第六十六式 回頭看畫

　　第六十七式 右白鶴亮翅

　　第六十八式 單鞭

　　第六十九式 左砸七星(又曰：左鋪地巾)

　　第七十式 擒拿

　　第七十一式 跨虎

　　第七十二式 雙擺腳

　　第七十三式 彎弓射虎

　　第七十四式 金剛三大對

　　第七十五式 收式(合太極)

　　趙堡太極拳介紹

　　趙堡太極拳形成于河南溫縣趙堡鎮,是由太極拳創始人張三豐，祖師王宗岳傳蔣法。蔣法又傳邢喜懷，傳張楚臣，傳陳敬伯，傳張宗禹，傳張彥，傳陳清萍等歷代傳人經數百年的辨理、習技傳下來的趙堡太極拳，趙堡太極拳無論拳架或理論、著作都是有師傅口傳和身教。理論有王宗岳師尊的專著《九要論》、《太極行功歌》、《捷要論》、《運天機輪》、《五字訣》、《撒手法》還有《論推手》、《論擒拿法》和《論卸骨法》等著作在太極拳花園中趙堡太極拳是民間流傳的一門太極真功，有著獨特的技擊特點和顯著特征。

　　拳架的演練遵循，(三直)(四順)(六合)和(意貫四梢)等規則，(三直)即頭直、身直、小腿直、(四順)即腿順、腳順、手順、身法順，六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。(四梢)為牙為骨梢，舌為肉梢，發為血梢，指為筋梢。

　　趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方，演練時，步活圈圓，環環相扣，無明顯發力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路后，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在演練過程中，練至數趟，一經啟動，旁人觀之、見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。

　　趙堡太極，在走技方面擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融于套路中，使其技擊特點甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，繃、履、擠、按、之動作，活步推手，以練采、列、肘、靠、之法。

　　外三合和內三合是練趙堡太極拳的要求。外三合是手與腳合、肘與膝合、膀與胯合;內三合是心與意合、氣與力合、盤與骨合。練法要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配合，周身合成一勁。做到剛柔相濟，招招清楚，式式法明。

　　趙堡太極拳無論拳架或理論、著作都是有師傅口傳和身教。理論有：《九要論》《太極行功歌》《捷要論》《天遠機論》《五字訣》《撒手法》還有《論推手》《論擒拿法》和《論卸骨法》等著作在太極拳花園中趙堡太極拳是民間流傳的一門太極真功，有著獨特的技擊特點和顯著特征。

　　在技法上有完整的四十八法，即上、中、下三盤秘法。上盤功夫掤捋擠按采挒肘靠攥扣鎖撅跌挫扯擲;中盤功夫起落進退騰閃園轉含拔通挺環管吞吐;下盤功夫纏跪挑撩劈壁掛蹬勾掰截點繃趾滾蜷。其上乘功夫要求凌空勁的無形彈放。真正做到以靜制動，使犯者應手即撲。

　　總結：通過上文的概述，大家應該對趙堡太極拳75式拳譜有所了解了。趙堡太極拳拳架輕靈柔活，全套練習下來能夠強身健體，修身養性，小編建議大家有時間可以多多練習它，相信一定會對身體有好處哦!