此外，應(yīng)注意少吃長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱的食物。因核黃素等絕大多數(shù)水溶性維生素的化學(xué)性質(zhì)很不穩(wěn)定，容易受各種因素的影響而被破壞，比如加熱、紫外線(xiàn)、堿等。如吃火鍋，需要長(zhǎng)時(shí)間高溫下煮食物，里面的大部分維生素均被破壞，這樣的食物吃下去，人體能吸收到的維生素B2的含量會(huì)大大減少，甚至沒(méi)有。

　　而刺激性食物如辣椒等，會(huì)增加人體代謝速度，從而加大維生素B2的消耗。酒也會(huì)影響維生素B2在腸道的吸收率，因此長(zhǎng)期或大量喝酒的人，應(yīng)特別注意補(bǔ)充維生素B2。

　　天氣寒冷時(shí)會(huì)增加身體內(nèi)維生素B2的消耗，在經(jīng)歷漫長(zhǎng)的冬天后，人體內(nèi)的B2被大量消耗，因此在春天注意補(bǔ)充維生素B2，對(duì)預(yù)防爛嘴角十分有效。

　　不過(guò)對(duì)爛嘴角應(yīng)該防重于治，只要注重預(yù)防，該病可以避免。預(yù)防的辦法是：

　　1.服用維生素B2，每日3次，每次2～4mg，另外還要服復(fù)合維生素B，每日3次，每次1～2片。

　　2.可將魚(yú)肝油刺破，擠出其中油液涂于爛嘴角處，同時(shí)還可把維生素B2搗碎研細(xì)撒在患病處。

　　3.倘若缺乏維生素B2和魚(yú)肝油丸，也可用蒸米飯的溢鍋水或杮餅霜加以治療，將它們涂在患處，每日2次，也可以治愈。

　　如果嘴角已出現(xiàn)干裂出血，則創(chuàng)面應(yīng)先用溫?zé)崴螓}水洗凈，待稍干燥后，再抹上抗生素軟膏，如金霉素軟膏等，或用魚(yú)肝油核黃素糊劑，并口服核黃素。創(chuàng)面開(kāi)始結(jié)痂，不要強(qiáng)行撕掉干痂，應(yīng)讓其自愈后脫落。若合并有白色念珠菌感染，可用5%克霉素軟膏外搽。

　　爛嘴角的日常保健

　　一、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。因B族維生素很容易溶解于水，做飯時(shí)要注意防止維生素流失，米不要過(guò)度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后盡快下鍋，炒菜時(shí)可加點(diǎn)醋。

　　二、保護(hù)好面部皮膚，保持口唇清潔衛(wèi)生，進(jìn)食后注意潔凈口唇。口唇發(fā)干時(shí)，不妨涂少許甘油、油膏或食用油，防止干裂發(fā)生，注意不要用舌頭去舔，如果用舌頭去舔，唾液中的鈉氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角處殘留，形成一種高滲環(huán)境，導(dǎo)致局部越發(fā)干燥，從而發(fā)生糜爛。 一旦患了口角炎，可服復(fù)合維生素B，局部可涂用硼砂末加蜂蜜調(diào)勻制成的藥。

　　結(jié)語(yǔ)：秋季的天氣很善變，但不可否認(rèn)的是會(huì)一天比一天涼，所以出門(mén)在外的朋友可一定要記住多帶件衣服，在這干燥的時(shí)節(jié)里大家要多吃些水果和蔬菜，用來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的水份，還要多吃些潤(rùn)肺的食物。