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七大秋季常見疾病 教你如何有效預防(3)

  4.保持室內經(jīng)常通風換氣

  保持空氣清新;講究個人衛(wèi)生,不隨地吐痰。日用品常進行日照消毒和適當處理;有呼吸道傳染病流行時,到公共場所應戴口罩,少到人口密集的地方。必要時可進行疫苗的接種:如接種卡介苗預防肺結核,接種流感疫苗預防流感。

  5. 防止被蚊子叮咬,大力開展愛國衛(wèi)生運動,消滅蚊子

  注意居室滅蚊;如果不能保證徹底滅蚊,房間內則要有有效的防蚊設施,使用蚊帳。使用驅蚊劑,應每隔數(shù)小時重復涂搽;外出時(特別是由黃昏至日出時)穿長袖衣服;對早期發(fā)現(xiàn)的病人,應早期診段、早期隔離,防止病毒傳播。若在旅行期間或之后有任何高熱或類隨承冒病征等病的話,要盡快看醫(yī)生治療和接受血液檢查,越早診治越有效。

  6.養(yǎng)成不挑食的習慣

  要讓同學們習慣大食堂的飯菜,確實需要一個適應的過程,有的同學不喜歡食堂的飯菜,可能就會選擇其它的一些包裝食品和快餐食品等。口味也許對了,但這些食品難以保證同學們攝入足夠的營養(yǎng)物質。

  學校的飯菜可能不是每頓都那么可口,但是衛(wèi)生、營養(yǎng),有利于身體的成長,不要隨便吃營養(yǎng)少、熱量大的快餐食品,少吃零食等,因為經(jīng)常吃零食會影響食欲,妨礙正餐的攝入量。另外還要多喝白開水,少喝飲料,有的同學喝飲料喝上了癮,都不會喝水了,這樣對身體有很大的危害。同學們每周日返校時,可以適當帶些餅干、巧克力、水果等營養(yǎng)衛(wèi)生的食品。

  7.培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣

  住校學生要提高自我管理能力和生活自理能力,培養(yǎng)和保持良好的個人衛(wèi)生習慣非常重要。要勤洗澡、勤換內衣褲,床鋪保持干燥整潔衛(wèi)生。自己的毛巾、洗漱用具、碗筷、水杯等自己用,不要用別人的,也不要借給別人用。吃飯時不要碗筷不分你我,避免某些傳染病的交叉感染。

  8.根據(jù)氣候變化適量增減衣物

  秋季溫差較大,氣溫變化幅度也增大,同學們容易患扁桃體炎等病癥,如果治療不及時,還會引發(fā)嚴重危害,因此要特別提防。 每周日返校時應帶夠衣服,保證無論氣溫如何變化,同學們都有相應的服裝,并能根據(jù)氣溫變化增減衣服,以免病痛的“侵襲”。

  結語:培養(yǎng)個好良好的衛(wèi)生習慣是非常重要的,秋季的氣溫是多變的,出門在外可要隨身多準備件衣服以防萬一,切不可認為秋天要多“凍”所以穿的很“涼爽”,這也要因人而異,尤其是老人還有小孩需適當增加衣物。

秋季常見疾病 秋季疾病預防 
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