成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

孫式太極拳老架拳譜 98式全套動作舒緩輕靈(3)

  71、金雞獨立

  72、倒?fàn)亢?/p>

  73、手揮琵琶

  74、白鶴亮翅

  75、開手

  76、合手

  77、摟膝拗步

  78、手揮琵琶

  79、三通背

  80、開手

  81、合手

  82、單鞭

  83、云手

  84、高探馬

  85、十字?jǐn)[蓮

  86、進步指鐺捶

  87、退步懶扎衣

  88、開手

  89、合手

  90、單鞭

  91、單鞭下式

  92、上步七星

  93、下步跨虎

  94、轉(zhuǎn)角擺蓮

  95、彎弓射虎

  96、雙撞捶

  97、陰陽混一

  98、無極學(xué)

  孫式太極拳的特點

  1、主要風(fēng)格特點進步必跟、退步必隨、動作敏捷、圓活緊湊,猶如行云流水,連綿不斷,每左右轉(zhuǎn)身以開合相接。

  2、孫式太極拳本質(zhì)的特點是將形意拳之內(nèi)外合一和八卦拳之動靜合一融蓄在太極拳的中和狀態(tài)之中。走架時重心無上下起伏、無左右晃動的問題,通過活步使重心不斷地在轉(zhuǎn)換當(dāng)中。

  孫式太極拳,從起式到收式,各種動作要求中正平穩(wěn)、舒展圓活、緊湊連貫、一氣呵成。使全身內(nèi)外平均發(fā)展,一動無不動,一靜無不靜。正因為中正即不前俯后仰,又不左偏右倚,使得軀體手足上下呼應(yīng),內(nèi)外一體。所以,行拳盤架要守規(guī)矩。

  3、孫式太極拳的第三個特點是每逢轉(zhuǎn)身,多以開合手相接。孫式太極拳中有十二個開合手,將套路分為十三節(jié)。每逢轉(zhuǎn)身以開合手相接,可以引導(dǎo)習(xí)練者身體隨重心的虛實轉(zhuǎn)換、內(nèi)氣的自行運轉(zhuǎn)(稱為圓研)。開合手便于引導(dǎo)習(xí)練者體會體內(nèi)氣息的運行與重心轉(zhuǎn)換相協(xié)調(diào)。開合手的安排,在練拳時,還有利于習(xí)練者經(jīng)絡(luò)疏通和血脈通暢。

  4、孫式太極拳的第四個特點是蓄神待機,神不外張,虛實分明,始終不失六合的要點。習(xí)練孫式太極拳時,要處處因勢利導(dǎo),各種勁法隨重心變化而轉(zhuǎn)換,如行云流水,連綿不斷,輕緩勻靈之中寓以隨機待法之勢。

  總結(jié):通過上文的詳細介紹,相信大家對孫式太極拳老架拳譜有了一個新的認(rèn)識,孫式太極拳老架雖然招式很多,但是它輕靈、舒緩,養(yǎng)生功效顯著,大家可以試著去練習(xí)一下,相信會給你帶來驚喜哦!

太極拳拳譜 孫式太極拳 孫式太極拳老架拳譜 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 久久精品一区二区三区 | 国产欧美动漫日韩在线一区二区三 | 无码免费人妻A片AAA毛片一区 | 精品无码人妻一区二区三区品 | 国产盗摄精品一区 | 国产精品亚洲一区二区无码 | 欧美日本国产综合在线 | 久久无码免费观看视频 | 国产高潮又爽又刺激的视频 | 国产成人一区二区三区电影 | 99久久久久久亚洲精品 | 国产91久久精品一区二区 | 国产成人A片免费观看 | 国产精品久久久网站 | 国产区图片区小说区亚洲区 | 亚洲欧美日韩国产精品一区二区 | 熟女人妻AV五十路六十路 | 91久久国产成人免费观看资源 | 国产AV午夜精品一区二区三区 | 国产三级毛视频在线观看 | 国产麻豆精品秘 | 国产精品嫩草影院一区二区三区 | 久久无码精品系列 | 亚洲精品免费网站 | 欧美成人精品欧美一级乱黄一区二区精品在线 | 四虎永久在线精品免费观看视频 | 97精品人妻酒店综合大胆无码 | 精品人妻无码一区二区三区葡京 | 精品久久久久久无码中文字幕一 | 精品国产熟女成人av | 国产成人综合怡春院精品 | 国产亚洲精品久久久无码狼牙套 | 成人免费A片视频在线观看网站 | 最新欧美国产亚洲一区二区三区 | 国产av永久福利资源网站 | 日韩色中色| 日韩精品一区二区三区欧美肥女人作 | 91精品国产免费久久久久久婷婷 | 国产精品思思热在线 | 成人国产精品一区在线观看播 | 日日摸夜夜添夜夜无码区 |