3.血瘀性腰痛

　　血瘀性腰痛是由于腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等之后才能確定。因為器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。

　　血瘀性腰痛的治療法則為活血祛瘀，舒筋通絡，可采用針灸法。

　　處方：腎俞、大腸俞、腰部阿是穴、委中。

　　操作方法：進針得氣后，行提插捻轉補瀉法。阿是穴點刺后加拔火罐，吸去瘀血。

　　方義：腎俞、大腸俞為膀胱經腧穴，可結合腰部阿是穴，疏通腰部經氣，活血祛瘀。委中為血之郄穴，用三棱針點刺，可收祛瘀生新之效。

　　隔日治療一次，10次為一療程。

　　4.盆腔炎引起的腰痛

　　盆腔炎等炎癥引起的腰痛是育齡期女性較常見的腰痛，在臨床上也比較常見。其表現為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

　　盆腔炎引發的腰痛原因可分為兩種：一是盆腔炎因炎癥而刺激腰痛;二是盆腔炎患者會由于壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。

　　盆腔炎引起的腰痛，病根在于盆腔炎，想要緩解腰疼癥狀，應該首先治療盆腔炎。隨著盆腔炎原發疾病的好轉或治愈，腰痛癥狀可逐漸轉輕和消失。

　　治療盆腔炎，可采用中醫療法。

　　法一：金銀花30克，土茯苓15克，牡丹皮10克，通草6克，大黃5克，白雞冠花15克。水煎，每日一劑，適用于急性盆腔炎。

　　法二：黃連30克，黃柏、黃芩各90克，大黃60克。共研細末，蜜調或水煎，熱敷于下腹部，每日兩次。適用于急性盆腔炎炎癥浸潤期。

　　法三：丹參20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、敗醬草各30克。水煎，每日一劑，15天為一療程，適用于慢性盆腔炎。

　　想不做腰痛女人，除了要對癥下藥，及早治療，日常生活中也應多注意，未雨綢繆。比如腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以，常扭腰也是不錯的。

　　對于久坐的上班族來說，可以時常做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等，緩解久坐疲勞。

　　對于在月經期、生孩子損傷腎氣的女性，應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。

　　對于愛穿高跟鞋的女性來說，不宜穿太高的鞋，這樣容易增加腰部的勞累。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

　　此外，床墊厚度對腰部也有影響。床墊要適中。由于腰部有一個生理曲度，床墊還可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。