秋季養生之道
1、注意修煉氣質
相貌和身材這些都是天意，氣質卻是可以通過后天努力換來的。有潛質的可以多讀讀書，彈彈琴，或者選修些課程，提高提高學歷。功底差的常去看看電影，做做瑜伽，聽聽流行音樂，看看時尚雜志。學歷高低與智商無關，素質欠缺就有礙儀表了。
2、注意舉止
走路的時候不要蹦蹦跳跳，坐著的時候不要千姿百態，吃東西的時候要慢嚼慢咽，說話的時候要從容不迫。條件允許好早晚各洗一次澡，每頓飯后如果不能刷牙至少漱口。請不要在出入公共場合前吃小蔥大蒜，若非吃不可，切記隨身攜帶口香糖。>>>秋季養生食譜 女人吃這些滋補潤肺又護嗓
3、追求一種信仰
那種信仰與愛情、婚姻、男人、事業無關。找一個超脫塵世萬物的崇高信仰將有助于克服人生很多困難。虔誠的信仰不但能洗滌肉體，更能凈化靈魂。 酒釀蛋的功效微量元素與人體健康。
4、別再輕易流淚
除非萬不得已不要在別人面前輕易流淚。你的眼淚早該在二十歲的時候就流光了，再為屁大一點的事情感動涕零，不但顯得幼稚，更有矯揉造作之嫌。輕灑淚水并不代表感情豐富，波瀾不驚的定力才能襯托出一個成熟女人的優雅氣質。
結語：女人一到了30歲生活基本定型，但是要想活出自己，就要好好學習一下怎樣養生把自己給保養好。上文中，小編為您提供了很多秋季養生的常識，以及一些養生的保健知識，女性朋友們不妨可以嘗試一下。
