6、人際關(guān)系讓我感到快樂嗎?

　　生活中，是否有一段關(guān)系讓你感覺很麻煩?或者每天要花很多心思維持人際?保持清醒的頭腦，結(jié)交那些能給你“減壓”的朋友，遠(yuǎn)離經(jīng)常讓你頭疼的伙伴。

　　7、我是否工作太辛苦了?

　　如果回答“是”，你需要調(diào)整一下節(jié)奏，適當(dāng)“隨心所欲”，從工作或?qū)W習(xí)壓力中解脫出來，試著自由呼吸，哪怕只有幾分鐘。>>>十個(gè)簡單措施 助你緩解壓力

　　8、我是否玩得太過火了?

　　瘋狂玩樂并不能起到太大的減壓效果，事后反而容易感到筋疲力盡，更有壓力。不要因?yàn)樾菹⒌眠^了頭而使效率降低，平衡好時(shí)間，才能“工作娛樂兩不誤”。

　　9、我是否徘徊過去?

　　回顧過去、沉迷于那些讓我們遺憾或者錯(cuò)過的事情，常常讓人難以自拔。把更多心思放在對(duì)待當(dāng)前將要面臨的選擇上面，才會(huì)讓將來更少后悔。>>>絕色女星緩解壓力絕招

　　10、有什么事情讓我一直放不下?

　　總有一些事情讓我們擔(dān)心害怕，比如工作是否滿意、對(duì)家人關(guān)心夠不夠等。這些想法會(huì)反復(fù)糾纏你，而且無法確認(rèn)。其實(shí)，只要問心無愧，又何必在乎其他。

　　結(jié)語：在我國無論是上班的人，還是學(xué)習(xí)的人，都要經(jīng)受著巨大的壓力，所以心理減壓是必須的，如果你不知道該如何緩解內(nèi)心的壓力，就來試試小編推薦給大家的緩解壓力的方法吧。