“十個上班族，九個頸椎病”，越來越多的上班族被頸椎病所困擾。不僅頸部疼痛難忍，還會出現手腳麻木、視力減退等狀況。那么如何治療頸椎病了?本期的山東衛視養生就請來了張秀勤為我們講解頸椎病的治療方法以及如何預防頸椎病!

　　本期嘉賓介紹：

　　張秀勤

　　張秀勤教授系中國中醫研究院華佗學校教授兼副校長，北京市東城區華佗職業技能

　　培訓學校副校長。中國老年保健醫學研究會刮痧專業委員會副主任委員、中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業技能標準審定專家和標準教材編委。

　　張秀勤簡介：職業醫師，健管家。全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者，中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家，中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業技能定標專家及教材編委，中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員，北京市東城區華佗職業技能培訓學校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽為“中國美容保健刮痧第一人”。

　　頸椎病病的治療方法

　　保守治療

　　1、口服藥物治療：主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩等繼發的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經營養藥物輔助康復，促進受壓神經的恢復。

　　2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。

　　3、理療：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對皮膚產生燙傷。

　　手術治療

　　對頸椎病診斷明確，神經根壓迫癥狀嚴重，保守治療后癥狀無明顯好轉者應采取手術治療，而對于脊髓型頸椎病患者，即主要表現為雙下肢走路無力、行走不穩等癥狀的患者，則應盡早實行手術治療，以獲得良好的恢復效果，因這類患者的治療效果與神經壓迫時間長短有密切關系。而對于椎動脈和交感神經興奮型的患者，手術效果相對來說就不太確切。

　　如何預防頸椎病

　　1、注意糾正不良的體位和姿勢。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭、聳肩，談話、看書、走路時要保持脊柱的正直，昂首挺胸，眼睛平視，雙肩自然下垂。

　　2、改正不良的生活習慣。臥位時，要選用適當的枕頭和睡眠姿勢，枕頭不要太軟、太高，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎應力，可加速頸椎退變，枕頭高度應相當于自己立起的拳頭，枕頭應墊在脖子下面;

　　有頸椎病的人，建議睡硬木板床，而不是柔軟的彈簧床;有些人喜歡靠在床頭看報讀書、看電視，這也是不良的習慣，日久會發生或加重頸椎病。

　　3、改善工作環境，減少勞動強度。勞損是頸椎病的主要病因之一，避免頭頸負重物，勞動或走路時要防止頸椎的閃、挫傷,避免勞損。注意頸椎活動的勞逸結合是預防頸椎病的主要措施。

　　4、盡量避免長期保持同一種姿勢。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉鍛煉，如做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

　　5、冬天頸部保暖可防頸椎病。天氣變冷后，人們忘不了加些保暖內衣褲，卻往往忽視了頸部保暖，然而頸部保暖可以有效預防頸椎病的發生。

　　在寒冬，暴露在外的頸部肌肉的血液循環緩慢，常可導致局部發生腫脹，因此，要注意頸部保暖。頸部保暖除了白天在頸部圍圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，以增加局部血液循環，避免頸椎病癥狀的出現。

　　6、感冒能誘發或加重頸椎病病情，故應預防和及時治療。

　　7、要及時而徹底地治療落枕和某些輕度頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

　　8、注意避免外傷也是預防頸椎病的措施之一。

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