成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

太極拳流派 楊氏太極拳大中小架的不同之處

民福康養(yǎng)生 > 太極 > 太極拳流派

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:陶鑫鑫

發(fā)表時間:2024-12-06 10:59

  太極拳大架

  是在提腿架基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高功力的拳架。其特點與提腿架相近,但每勢完成后不提腿,而都要跟步,使兩條腿當(dāng)一條腿用。步子和動作幅度比提腿架更大一些,故稱大架。在練習(xí)時,弓步坐腿,臀部均低于膝,進(jìn)退都要求在一條腿下蹲的條件下,先將另一腿收回,再仆步伸出,這樣勢必增加了活動量,故此架便于提高功力。由于不斷以仆步往來、旋轉(zhuǎn),因而可以在方桌甚至高凳下往返穿越。其高難度,于此可見端倪。該拳架在實戰(zhàn)中主要用于下盤。楊式太極拳大架還有一層意思就是練圓,是練立圓。中架是練平圓,大架是練立圓,平圓和立圓就構(gòu)成了立體圓。再具體些說就是無極一變就是太極,太極一變是纏絲,纏絲一變是背絲扣,由纏絲變背絲扣即是太極拳。大架因吃功夫,一般每遍約6分鐘左右,但功夫越深速度越慢。

  太極拳中架

  姿勢高低幅度適中,故稱中架子。是初學(xué)太極拳的入門架子。該拳架分為陰手陰腿、陰手陽腿、陽手陽腿、陽手陰腿四個拳架(社會上流傳大都是楊澄甫先生簡化定型的陽手陽腿和陽手陰腿拳架,也就是人們常說的虛腿拳架和實腿拳架)。陰腿陽手還是陽腿陰手,除在練習(xí)周身一家和將各種身法要領(lǐng)練到身上之外,主要是在練習(xí)纏絲,給練習(xí)背絲扣打基礎(chǔ)。應(yīng)該知道,區(qū)分太極拳和其它拳種的主要依據(jù)就是看你練的拳中是否有纏絲和背絲扣。楊式太極拳中架還有一層意思就是練圓,是練平圓。圓在卦象上是指天,也就是乾。在練習(xí)時,先求形似,后求神似。在手、眼、身、步皆能合度的基礎(chǔ)上,做到圓活連貫,上下相隨。由松入柔,運柔成剛。漸至輕靈不浮,沉穩(wěn)不僵。加之推手練習(xí)。在實戰(zhàn)中主要用于中盤。整個套路除比當(dāng)今流傳的楊澄甫定型拳架多一個踐步栽捶、二起腳外,其它拳勢、順序基本接近。速度較慢,每遍約15分鐘。

  太極拳小架

  是繼以上拳架之后更高層次的拳架。其特點是姿勢高、速度慢、動作幅度小,故稱小架。整個套路可在八仙桌上演練,故有拳打臥牛之地之說。其名稱順序雖然與中架接近,但從中增加了六十多個開合動作,每遍拳架約30分鐘練完。整個套路中兩手掌始終似抱球運動,不帶發(fā)勁,從表面看,似乎回到比中架更高更慢的狀態(tài),然其內(nèi)涵卻有質(zhì)的飛躍,使太極十三勢在此拳架中前后穿插練習(xí),一經(jīng)功力已就,技法嫻熟,由此進(jìn)入練神還虛階段。亦即由抬功、勁功進(jìn)入氣功階段,真正將陰陽、剛?cè)帷⑻搶崱屿o、蓄發(fā)、體用合為一體,乃至無形無象,全身透空,肅靜自然之境,架子雖小,仍可鞏固加深原有功力,健身效果更屬上乘。故此,該架被歷代傳人視為珍寶,即是拜門弟子也要嚴(yán)格擇人而傳。

  總結(jié):上文主要向大家介紹了楊氏太極拳大、中、小三個拳架標(biāo)準(zhǔn)及它們之間的區(qū)別,相信之前有很多人會對大、中、小三個拳架產(chǎn)生困惑,希望通過上文小編的講解能夠給大家解答疑問,有興趣的拳友們一定不要錯過哦!

點擊查看更多: 太極拳大架 太極拳流派 楊氏太極拳 
營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 91精品国产免费青青碰在线观看 | 成人h网站在线 | 久久免费国产精品一区二区 | 少妇高潮毛片免费看A片 | 99精品偷自拍 | 18成禁人视频打屁股免费网站 | 国产成人aⅴ男人的天堂 | 国产爆乳无码在线观看 | 国产乱子伦精品视频一加勒比 | 人妻熟女一区二区AV | 成人在线视频网站 | eeuss鲁片一区二区三区 | av国内精品久 | 97成人精品视频亚洲 | 国产精品久久人妻拍拍水牛影视 | 91精品国产免费入口 | 精品卡一卡2卡3卡4卡 | 国产成人精品福利在线观看 | 快播制服丝袜 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠狠色综合久久 | 国产亚洲av手机在线播放 | 久久久久人妻精品一区 | 97人妻起碰视频免费 | 国产高清a | 欧美成人精品一区二区三区在线看 | 国产成人欧美日本在线观看 | 国产超级va在线观看 | 国产成人av片在线观看 | 国产丰满麻豆videossex | 欧洲黑大粗无码免费 | 911国产在线观看无码专区 | 97色伦在色在线视频 | 国产毛片久久精品 | 色综合AV亚洲超碰少妇 | 丰满的日本护士 | 国产精品免费露脸视频 | 2025国产麻豆剧 | 国产中文欧美日韩在线 | aa无码在线免费 | 丰满熟妇乱又伦精品 | 91精品国产高清久久久久久 |