失眠的原因

　　睡眠是一種重要的生理現象。人在24小時內有一個“睡眠——醒覺周期”。當我們的睡意來臨時，正是這個周期睡眠階段的必然反應?？蓪τ谑哒邅碚f，就是“睡眠——醒覺”循環遭到了破壞。那么，是什么原因導致“睡眠——醒覺”的同步循環錯亂呢?主要因素有：

　　1、易感素質：

　　這與個人體質上存在著一種弱點有關，個性偏于內向的人，精神比較敏感，遇事容易多思多慮，對某一件事總是放心不下，以致易患失眠癥。

　　2、精神心理因素：

　　由于精神心理上受到某種強烈的外因刺激。如家庭離異、鄰居吵架、單位同志之間遇到某些不愉快的事情，工作學習壓力過大等，引起焦慮、不安、過度興奮，難以安眠，導致失眠。失眠本身又成為焦慮、緊張的刺激原因，使失眠加重，形成惡性循環。

　　3、環境因素：

　　因住家周圍環境或家庭房間內如噪聲、強光、溫度等干擾，工作中的“三班倒”，學習時的“開夜車”，出差異地環境不適應，或出國遠程旅行時差調整不佳等，均會擾亂正常睡眠和覺醒的節律，引起失眠。

　　4、疾病因素：

　　有心臟病、肝炎、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、疼痛、咳嗽等軀體疾病，特別是腦動脈硬化、頸椎病影響腦動脈供血而引起腦缺血的病人，常會失眠。

　　5、藥物因素：

　　抗精神病藥、抗抑郁藥、焦慮藥或安眠藥，還有擴血管藥、某些抗菌素、抗結核病等藥物均有發生嚴重失眠的副作用，要引起注意。

　　從中醫角度看，失眠在《內經》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，除去因服用藥物和其他物質引起的失眠外，失眠基本為五種類型：

　　肝郁化火：多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒;痰熱內擾：常由飲食不節，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾，表現為胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，不寐;陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為五心煩熱，耳鳴健忘，心煩不寐;心脾兩虛：由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現為頭暈目眩，神疲乏力，多夢易醒;心膽氣虛：由于突然受驚，或耳聞巨響，目睹異物，或涉險臨危，表現為膽怯心悸，遇事易驚，噩夢驚擾，夜寐易醒。