男性健康長(zhǎng)壽到底跟什么因素有關(guān)系呢?這種因素到底能夠給男性朋友帶來(lái)什么樣的好處，本期的北京養(yǎng)生堂的話題就是關(guān)于男性雄激素更長(zhǎng)壽的關(guān)系，并請(qǐng)來(lái)了的男科專家姜輝為我們講解雄激素與長(zhǎng)壽的關(guān)系!

　　本期嘉賓介紹

　　姜輝

　　北京大學(xué)第三醫(yī)院男科中心主任/教授，博士生導(dǎo)師，中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)候任主任委員，北京醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)主任委員，中國(guó)性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)男科學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，《中華男科學(xué)雜志》副主編。長(zhǎng)期從事泌尿男科疾病的診斷和治療，尤其對(duì)性功能障礙、男性不育、前列腺炎、前列腺增生和中老年男子雄激素缺乏綜合癥等疾病的診治具有一定的研究和探索。多年來(lái)還在男性生殖健康的教育和知識(shí)普及等方面作了大量公益性工作，經(jīng)常應(yīng)約為報(bào)刊、雜志撰寫科普文章，多次受邀擔(dān)任電臺(tái)、電視臺(tái)健康節(jié)目的嘉賓主持。　　他對(duì)眩暈、膽結(jié)石、風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、萎縮性胃炎、甲亢和甲狀腺瘤、白塞氏綜合征、干燥綜合征、胸痹、不寐、多寐，以及婦科經(jīng)帶胎產(chǎn)、不孕等疑難病癥，均有自己的獨(dú)到見解，臨床療效顯著。他治療眩暈經(jīng)驗(yàn)的專家系統(tǒng)已應(yīng)用于臨床。

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　　雄激素與長(zhǎng)壽的關(guān)系

　　一 雄性激素的概念

　　雄激素主要是由睪丸合成和分泌，腎上腺和卵巢也能分泌少量。天然的雄性激素為睪丸素(睪酮)，具有雄激素活性，并有一定的蛋白質(zhì)同化作用[1]。男性進(jìn)入青春期后，睪丸開始分泌雄激素，以促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，出現(xiàn)第二性征并產(chǎn)生性欲。雄激素還能刺激食欲，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，減少尿氮排出。

　　許多內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病會(huì)損傷睪丸的功能，其結(jié)果是性發(fā)育低下。若發(fā)生在青春期之前，第一性征(即男女外生殖器的差異)和第二性征的成熟會(huì)變得遲緩，而且個(gè)體性欲喪失，永遠(yuǎn)沒有主動(dòng)的性方面的興趣。若是男性達(dá)到成年以后才發(fā)生雄激素不足的情況，其結(jié)果從完全喪失性欲，性欲減退，到性欲正常等情況都可能出現(xiàn)。

　　二 關(guān)于雄性激素影響壽命的原因分析

　　很多人都知道古代大多數(shù)帝王都很短命，無(wú)非兩點(diǎn):一是皇帝這個(gè)職業(yè)的安全系數(shù)實(shí)在太不高了，覬覦王位者總是很多，而且總是采用暴力手段，一點(diǎn)也不客氣地來(lái)奪取帝位。二是當(dāng)上皇帝以后，十之八九太過勞累，日理萬(wàn)機(jī)是一累，縱情享樂也是一累。但是，和皇帝一樣也要面對(duì)很多宮廷爭(zhēng)斗的太監(jiān)總管門，同時(shí)隨時(shí)要注意身邊的人群，否者萬(wàn)一打個(gè)小報(bào)告或者讓主子發(fā)怒了，也一樣會(huì)過早離世的。 由此可見，皇帝和歷代的宦官生活環(huán)境幾乎一樣的。

　　(一)讓男性出現(xiàn)少有的脫發(fā)問題。

　　根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：6成男性在25歲前就有脫發(fā)問題，而30歲是脫發(fā)的網(wǎng)友高達(dá)83.9%，而女性相對(duì)應(yīng)數(shù)值為3%和20%。從這一比例可見男女脫發(fā)問題差距是很大的，而女性在30歲時(shí)，也會(huì)突然增加脫發(fā)量，正如險(xiǎn)情會(huì)使人體內(nèi)充滿腎上腺素一樣，競(jìng)爭(zhēng)性的職業(yè)壓力也會(huì)使30歲的女性血液中的雄性激素增加，這種與情緒激動(dòng)、精神壓力有關(guān)的雄性激素會(huì)引起婦女發(fā)生整個(gè)頭發(fā)變稀的男性脫發(fā)現(xiàn)象。這主要是雄性激素進(jìn)入血液循環(huán)后，到達(dá)頭皮,經(jīng)轉(zhuǎn)化作用形成毒性物質(zhì)刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質(zhì)代謝發(fā)生障礙，致使頭發(fā)脫落[3]。

　　(二)雄激素還能刺激食欲，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，減少尿氮排出。

　　因此男性基礎(chǔ)代謝要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。在20世紀(jì)30年代，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家克萊德•麥卡用小白鼠做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)一組白鼠不提供充足的食物，只保證它們生存所必需的營(yíng)養(yǎng)。而對(duì)另一組白鼠則供應(yīng)充足的食物，讓它們自由攝食。

　　怎么補(bǔ)充雄激素

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏綜合征。富含雄激素的食物有：

　　動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

　　含鋅的食物。含鋅量高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

　　含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

　　含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。