鼻炎是現在比較常見的一種疾病，鼻炎越來越多的困擾著人們的日常工作和學習，鼻炎發作時給患者也帶來了許多的痛苦，現在許多人也擔心自己會患上鼻炎，那么有什么辦法可以有效預防鼻炎的發生呢，今天小編就告訴大家鼻炎的預防方法。
鼻炎的預防
1、避免導致人體抵抗力下降的各種因素：
如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;因為當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。
2、好每天早晚用涼水清洗鼻腔
不要用力擤鼻子，盡量保持周圍空氣的濕潤，在飲食上盡量因清淡為主，要戒煙戒酒，煙酒對鼻子的刺激很大，會直接導致患者發生疾病。>>>鼻炎患者在冬季吃哪些食物好
3、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力：
如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
4、在患有鼻科疾病時，千萬不要亂用藥
要按照醫生的囑咐正確用藥，當鼻咽喉疾病發生后，要及時治療，千萬不要拖延。>>>專家告訴你如何進行鼻炎的調理
5、用中草藥預防：
受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。
6、避免冷空氣刺激
在平時的生活中，還需要避免冷空氣的刺激。當天氣降溫事，適當的需要戴上口罩，這樣可以有效減少冷空氣對鼻粘膜的刺激。
