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核桃的吃法 6食譜方既健腦又豐胸

  核桃是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N食物,有很多女性朋友會把它當做零食來食用,這是很不好的,核桃的營養(yǎng)價值非常豐富,今天小編給大家推薦幾款核桃食譜方,來看看核桃的吃法與作用分別都有哪些。

  核桃的吃法

  (一)煮水

  核桃仁+紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,讓氣色更好。

  煮開就可以喝了,放在一起煮。

  還可以用4個核桃仁+4碗水,小火慢熬,等到半鍋水的時候放些蜂蜜進去。每天一杯核桃水,可以美白,而且這種方法還可以豐胸。

  (二)核桃仁燒羊肉

  原料:核桃仁150 克,羊肉300 克,雞蛋100 克,面粉15 克,細鹽、料酒、味精、姜汁各少許,食油75 克。

  做法:

  1.將羊肉切成0.3 厘米厚的片,放入碗內(nèi),加細鹽、料酒、味精、姜汁調(diào)勻,腌片刻。

  2.核桃仁用開水沖一下,把水潷出,再用開水沖一次,稍燜一會,再把水潷出,變軟后用竹簽剝凈皮,剁成未放入盤內(nèi)。

  3.雞蛋打散放入碗內(nèi)攪勻。

  4.羊肉全部蘸上一層薄面粉,再蘸勻蛋汁,放入盛有核桃仁末的盤內(nèi),兩面蘸……

  (三)榨汁

  核桃磨成粉,加入自己喜歡的水果,在加入一些奶,一起攪拌均與就可以喝了。

  有自己喜歡的水果味,還有營養(yǎng)的核桃在里面,味道很不錯。

  (四)核桃紅棗粥

  原料:大米100克,核桃仁20克,大棗10克。

  做法:

  1、將大米淘洗干凈,放入清水中浸泡1小時;大棗,核桃仁洗凈備用。

  2、做鍋點火,加入適量清水,放入大米,核桃仁,大棗,先置旺火上燒開,再轉(zhuǎn)小火熬煮至米爛粥成,然后加入冰糖攪拌均勻即成。

核桃 核桃的功效與作用 核桃的吃法 
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