夏季養生小常識
工作時要定時休息
很多人長時間工作。有時，這是不能回避的，但在長時間的工作有足夠的小休對戰勝壓力大幫助。每天都在辦公室里坐一整天將令你的業績不佳，所以盡量定時休息，至少有一個30分鐘的午餐休息。不管你有多忙，要確保有自由時間，離開你的筆記本電腦，休息一下。
保證睡眠
周末不要睡過頭，維持有規律的作息時間，每晚6至8小時的睡眠保證你有足夠的能量。而如果你想全天都保持佳狀態，午夜時才上床睡吧。
積極娛樂
娛樂能幫我們減壓。你可以通過聽有聲書籍或閱讀你的日常讀物，與你喜歡的人見面，找時間參加你的業余愛好或嘗試新的東西。
消極思想造成壓力和情緒低落不管現在的生活有多美好。但糟的并不總是發生;我們都有失敗的時候。寫下有什么令你不愉快，正確地對待它們。思考如何改變現狀，若不能改變，接受現實。
適當表達苦悶
你不應該將所有不愉快的事都埋藏在心里，當你決定傾訴苦悶時，你應小心選擇要傾訴的事，因為說出來不一定能減少你的壓力，也可能適得其反。
當你提及到煩惱時，在你開口前想好你應如何表達。微笑或用輕語調陳述這個問題，鼓勵雙方以友好的態度解決問題，而不是敵視。
結語：小編為大家推薦的一些適合白領們夏季養生的一些方法大家都學會了嗎?白領們一定要試試哦!還有小編為大家推薦的一些適合白領的夏季養生小常識，白領們一定要試試哦!
