4.別帶太多的飾品。
不要把你可愛的耳環呢~鑰匙啊~項鏈啊都統統的帶上，那樣會增加你的束縛，好什么都不要帶!我的會員上課之前我會看到她們用保鮮膜把腿啊肚子啊都纏上，說那樣為了減肥!各位美女們這樣是不科學的啊，你的汗是出了，可是排不出去你會得濕疹的!所以不建議!
5.練瑜伽是赤腳練習的。
不要穿著鞋子做哦，那樣會被老師感覺你很奇怪的，赤腳是為了讓你沒有束縛，還利于做一些動作!
6.瑜伽都是鼻子呼吸的，可不是嘴。
7.如果有高血壓或者心臟病的人不宜練一些頭往下的動作!
8.練習完之后不能馬上的洗澡!
因為不管做瑜伽出沒出汗你的毛孔都是張開的!洗澡的話會讓水把你的毛孔一下子閉死你的汗腺還沒有完全的揮發出來!所以千萬不要馬上去洗澡!要等過了半個小時后再沐浴!因為運動和不運動之前的狀態是不一樣的!
結語：瑜伽在中國已經是風靡一時了，練習瑜伽不僅不可修身養性，還可以塑造完美身材，練習小編推薦的幾招，相信你的小蠻腰很快就會顯現出來!但要注意了，練習瑜伽一定不要盲目，過猶而不及，要認真看一下注意事項，可以讓你事半功倍!
