情態開朗，恬淡虛無;
當有嗜好，但不嗜求;
性欲宜節，養精宜足;
睡眠衛生，亦要講究;>>>常看書籍 可助長壽
適量運動，掌握恰當;
飲食宜節，切勿偏求;
衣著寬暖，寒暑適宜;
居處安靜，陽光充足;
定期查體，防微杜漸;
服用藥物，不可濫投;
結語：并沒有什么長生不老藥這種神奇的東西，但是可以通過科學的生活方式和合理的飲食搭配，還是可以延年益壽的，所以希望大家在日常生活中一定要多多注意。
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