鳳梨的膳食纖維，還可以讓消化更順暢，餐后食用鳳梨，可以使腸內的穢物排出，消除便秘、讓新陳代謝恢復正常，達到預防腸癌的功效。所以，傳統中醫把鳳梨歸類為性平味甘酸入肺、大腸經，可消食積健脾胃。
【川七】
有化瘀止血的作用，且藥理研究也證實能夠縮短凝血時間，降低毛細血管的通血性，所以，可以治療人體內外各種出血癥。的金瘡要藥“云南白藥”，就是以川七為主所組成的藥方，就是因為川七有化瘀止血的作用。
【梅子】>>>排毒方法 4招擊退毒素做無毒美女
梅子含有的檸檬酸和兒茶素，有抗菌、整腸、解毒的作用，能夠消除食物的病原菌與毒素。另外，因為梅子含大量有機酸，能使小腸里的環境暫時變成酸性，因此，侵入體內的細菌不容易繁殖，后被逐漸消滅。傳統中醫則認為梅子味酸、性平，入肝、脾、肺、大腸經，可凈腸泄熱并解毒。
【芹菜】
芹菜所含的植物纖維，大多是非水溶性纖維，因此，容易讓人有飽足感，對于促進腸胃的蠕動也很有幫助。經科學家研究也發現，芹菜除了富含水分和纖維之外，并含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此，芹菜也是減肥的圣品。
一般人料理芹菜經常只取芹菜柄的部分，葉子則是丟棄不用，其實芹菜葉含多量維生素和礦物質，纖維也不少，剁碎之后在煮清湯時灑一些當香味劑，可以取代香菜。芹菜的纖維以莖部為豐富，吃了可以增加排便量，讓排便較為通暢，對于體內環保也很有幫助。
泡澡：泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。
干刷按摩：每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環和淋巴液暢通，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去。通常可采用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。
結語：今天小編給大家推薦的20款日常排毒食物，可能這里面有些排毒的食物你并不了解，通過今天的文章你是否對排毒有了大概的了解呢，平時不僅要多吃些有排毒功效的食物還要多做運動，運動可是佳的排毒方法。
