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吳式四十五式太極拳拳譜 四十五式“練”出健康

  太極拳是中華武術(shù)的一種柔和、緩慢、輕靈的高級(jí)拳術(shù),具有防身、健身、養(yǎng)生、修身的作用。今天小編給大家?guī)砹藚鞘剿氖迨教珮O拳拳譜 ,希望能夠給大家?guī)韼椭?

  吳式四十五式太極拳拳譜

  一、起勢(shì):

  二、右攬雀尾:

  三、左單鞭:

  四、提手上勢(shì):

  五、白鶴亮翅:

  六、左右摟膝拗步:

  七、手揮琵琶:

  八、進(jìn)步搬攔捶:

  九、如封似閉:

  十、十字手:

  十一、左攬雀尾:

  十二、右單鞭:

  十三、右下勢(shì):

  十四、金雞獨(dú)立:

  十五、左右倒卷肱:

  十六、右海底針:

  十七、左閃通背:

  十八、撇身捶:

  十九、肘底捶:

  二十、左右野馬分鬃:

  二十一、玉女穿梭:

  二十二、云手:

  二十三、右高探馬:

  二十四、右分腳::

24式太極拳 吳式太極拳 太極拳 
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