高血壓是我國(guó)常見(jiàn)的疾病之一，尤其對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)高血壓將會(huì)伴隨他們很久很久，而在吃藥不管用的時(shí)候，你們是否想過(guò)通過(guò)中醫(yī)穴位按摩來(lái)降血壓呢?接下來(lái)就跟隨小編一起去看看降血壓的穴位按摩吧。

　　穴位按摩手法

　　1.調(diào)氣調(diào)神

　　取坐位，雙腳平放與肩同寬，腳尖指前方，含胸拔背，雙目平視微閉，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部(丹田)，全身放松，呼吸調(diào)勻，意念涌泉穴1～2分鐘。

　　功效：寧心安神。

　　2.按揉太陽(yáng)穴

　　用左、右手食指螺紋面，分別放在眉梢與外眼角中間向后約1寸的太陽(yáng)穴，從輕到重、順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘。

　　功效：疏風(fēng)清腦、明目止痛。

　　3.摩揉百會(huì)穴

　　用左(右)手的掌心放在頭頂正中百會(huì)穴上，從輕到重、順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚰θ?分鐘。

　　功效：醒腦、安神、除煩。

　　4.牽拉耳垂

　　用左、右手的拇食指，分別牽拉兩耳垂10～15次，或以耳垂發(fā)熱為度，注意牽拉力量適中，動(dòng)作不要過(guò)快。

　　功效：醒腦明目、通竅提神。

　　5.梳理頭部

　　雙手呈“爪”狀，分別放于面部眉部處，指尖微用力從前額向頭后部作梳頭動(dòng)作10～15遍。

　　功效：平肝明目、寧神止痛。

　　6.推擦頸部

　　用左(右)手大魚(yú)際，從上至下推擦頸部?jī)蓚?cè)，交替進(jìn)行，每側(cè)推擦10～15次。

　　功效：寧神清腦、平肝熄風(fēng)。