對于女性來說，能夠永保青春自然是再好不過的了，但是歲月不饒人，隨著時間的推移，人一定會衰老，但是我們可以通過一些方法抗擊衰老，但是也有一些人衰老的特別快?這是什么愿意呢?接下來就跟隨小編去看一看。
1、不注意飲食
吃、喝某些加速人體衰老的物質(zhì)，比如腌制品、含鉛品、霉變物等，水垢(茶具或水具用久后會產(chǎn)生水垢，含有大量有害元素)、過氧脂質(zhì)、高溫油煙、煙霧(比如香煙、灰塵、煤煙)、酒精飲料等，這些不僅會讓皮膚過早衰老，而且有害健康。另外，長期吃得太飽也會加速衰老，所以合理飲食也非常重要。>>>衰老的原因 10元兇讓女人人未老色先衰
2、飲水不足，細紋涌現(xiàn)
皮膚角質(zhì)層的含水量在15%-25%之間。水份如果攝取不夠，除了會導(dǎo)致皮膚深層的細胞水分缺乏，細胞不飽滿，影響彈性蛋白和膠原蛋白的合成，還會讓皮膚角質(zhì)層含水量受到影響，直接表現(xiàn)為皮膚表面的缺水紋。
3、習(xí)慣熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。>>>如何抗衰老 學(xué)會9招擁有年輕態(tài)
4、經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處 多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。
