兇手5：夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病
從自然規(guī)律來(lái)說(shuō)，夏季白天長(zhǎng)晚上短;從生活習(xí)慣來(lái)講，年輕人在夏季夜間娛樂(lè)生活增多，睡眠時(shí)間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。
破解招數(shù)：保證有規(guī)律的作息。>>>白領(lǐng)頸椎病的八個(gè)問(wèn)題
兇手6：夏日易犯困，午休不良姿勢(shì)傷頸椎
夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會(huì)兒，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧暇退?，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。
破解招數(shù)：專家提醒大家，午休或在車上睡覺(jué)時(shí)：第一，不要向前趴著睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢(shì)休息;第二，一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)，比如在頸部后面墊一件卷裹的衣服或帶上u形枕等。
兇手7：冷水沖涼，誘發(fā)頸椎病
夏季白天汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡涼爽一把。但一定要小心了，沒(méi)準(zhǔn)第二天你就感覺(jué)身體有點(diǎn)異常，頭不能動(dòng)了、手腳開(kāi)始麻木。
破解招數(shù)：其實(shí)，溫水沖澡更能為您帶來(lái)精力的恢復(fù)和健康。
