太極拳慢練的方法：
1、呼吸與動作的配合，正確地運用丹田呼吸，所有的大小動作都要丹田帶動。
2、仔細體會從手腕到手臂的畫圈、纏擰中找出在空氣中受阻力而產生纏絲勁的感覺!>>>24式太極拳 如何維持身體平衡穩定
3、仔細體會從腳到腿的纏擰中找出在空氣中受阻力而產生纏絲勁的感覺!
4、腳下生根兩腳始終五指抓地，兩腳始終使勁下踩，全身重量到腳。
5、所有的動作要以圓為主，走弧線螺旋纏繞。>>>太極拳教程 掌握要點避開易犯十大錯誤
6、兩條手臂要軟下來，像鞭子那樣軟，特別是肘窩兒，不要僵。由腰帶動手臂，用腰比做鞭桿，兩手比做鞭子。“練時要像在抽絲”，尋找出像在糖漿中攪動著抽出了絲的感覺。
結語：看了這篇文章你對太極的內功心法有所了解了嗎?太極是一種很好的養生運動，不妨去試試練習太極，它能夠讓你的身心更加健康!
