夏季養生保健小常識 6方法教你保養好皮膚

　　1、清潔護膚補充營養

　　夏季高溫的天氣讓肌膚新陳代謝加快了15%，自然肌膚的水分也會很容易就流失掉，肌膚就會變得干燥。所以一定要做好肌膚補水保濕，并補充適當的營養。夏季清潔完肌膚后，敷一敷補水保濕面膜，涂抹上精華液，讓肌膚充分吸收營養和補水。

　　2、防曬抗衰老

　　夏季太陽紫外線絕對是容易傷害到皮膚，而肌膚也是容易被傷害到。只要你在太陽底下暴曬10分鐘，皮膚很快就會提早衰老10天。紫外線會讓你皮膚內的自由基任意生長，然后損害膠原蛋白，這樣你的肌膚會越來越松弛，沒有彈性，從而皺紋慢慢產生。所以夏季一定要注重防曬、補水保濕。>>>夏季如何養生 女人吃13類食物健康美麗吃出來

　　3、補水保濕

　　夏季會出現很多肌膚問題，很多出油問題都是皮膚缺水的表現，說明你的肌膚急需要補水。肌膚一旦沒有得到及時的補充水分，就會變得越來越干燥，皺紋就會產生。所以白天一定要多喝水。

　　4、選好彈性修復精華

　　經過紫外線照射，很多彈性纖維會斷裂或者彈性沒有以前好，這個時候需要全天24小時使用緊致、修復彈力的精華。精華分子小、更輕薄、更容易滲透吸收。日間和夜間連續使用也不會對肌膚造成負擔。精華日間使用方法：大片涂抹即可。夜間使用方法，邊涂抹邊點按。>>>夏季如何養生 女人睡覺牢記5點不再衰老

　　5、選好夜間修復面霜

　　白天，皮膚受到紫外線傷害時，膠原纖維和彈力纖維受損，晚上反而是修復肌膚的黃金時期!面霜的營養成分是很高的，成分也包含很多，植物提取物的緊致、抗老、美白、去暗黃、修復等，所以一定要在睡覺前使用修復面霜，在臉上薄薄涂抹一層，再用雙手按壓全臉保持10秒鐘，再松開。如此反復10次。

　　6、夏日選擇清爽抗衰老產品

　　夏季應該選擇抗衰老產品時，應該選擇那些比較清爽不油膩的產品。比如說含有多肽、玻尿酸等輕盈質地的成分，這樣就可以抗擊衰老又可以清爽，還可以鎖水保濕，讓肌膚不再干燥。

　　結語：小編為大家推薦的一些適合女人們夏季養生的小常識大家都學會了嗎?如果你想要擁有健康的身體，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些夏季抗衰老的方法大家也可以試試哦!