近年來，足底按摩已經(jīng)成為一種時(shí)尚，他不但讓人們充滿新鮮感，還可以治療和預(yù)防疾病。那足底按摩的好處還有哪些呢?足底按摩有什么需要注意的呢?接下來小編就為大家分享一下關(guān)于足底按摩的信息，希望大家多多了解。

　　足底按摩的好處 可以祛百病

　　按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。 人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。>>>睡前按摩足底穴位可治療腎虛

　　按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長(zhǎng)壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動(dòng)無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。 按摩腳心時(shí)，還要多動(dòng)腳趾。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。

　　多活動(dòng)大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對(duì)肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對(duì)神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。>>>“寒從腳起” 中醫(yī)十一個(gè)足底養(yǎng)生保健法

　　按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時(shí)用右手，按摩右腳心時(shí)用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。