5、蜂蜜麻油
蜂蜜一小勺，麻油數滴，沖開水一杯，臨睡前飲食，療效甚佳。
功效：滑腸去積，消食和胃。
6、白蘿卜汁
鮮白蘿卜250g，洗凈，去皮，搗碎，用紗布擠汁，加蜂蜜適量，每日清晨空腹服用。
功效：味甘性涼，消膩去脂化痰，通便降脂化食消積。>>>3招治療女性便秘 讓你暢通無阻
7、冰糖燉香蕉
每次將2-3只香蕉，去皮加適量冰糖，隔水燉熟服食。
功效：消火安神，消食行滯，潤腸通便。
8、蜂蜜
每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了潤通腸道，還有增強腸蠕動的功效，進而縮短排便時間。不過，如果您有糖尿病，則需謹慎。>>>治療便秘食療偏方
9、玉米
粗糧中的玉米，人稱“黃金”食品。說實話，本人小時候就是吃玉米長大的：玉米面窩頭、玉米面貼餅子，等等，上頓吃、下頓吃，都給我吃煩了，曾發誓這輩子再不吃這“玩意兒”。豈料現如今，這東西倒成了“寶貝”。
不過說實話，玉米屬于粗纖維，能加快腸胃的蠕動。時而吃些這“玩意兒”確實通便。
