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上班族夏季養生要改掉5飲食惡習(2)

  嗜飲咖啡

  指控:

  1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。>>>夏季養生十八法

  2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變并使血管中的膽固醇增高。

  3.降低工作效率。

  處罰決定:少喝。

  宴席不離生食

  指控:導致各種寄生蟲病。>>>如何在夏季養生小常識

  處罰決定:

  1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。

  2.將新鮮蔬菜涼拌,可酌量加醋,少放鹽。

  3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不會出現白血球增高的現象。

  飲水不足

  指控:導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能,因此我們要密切關注飲食健康。

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