經期不能吃的食物
1、糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。>>>女人經期吃這些 面色好抗衰老
3、酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。>>>女人經期吃這些對身體更好
5、高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
6、高脂食品
結語：小編為大家推薦的一些適合女人們在經期吃的食物大家都知道了嗎?女士朋友們的月經期間一定記得吃這些食物哦!還有小編為大家介紹的一些不適合女人經期吃的食物，女士朋友們在經期的時候千萬不要碰哦!
