你知道夏季白領(lǐng)養(yǎng)生應(yīng)該做些什么嗎?你知道夏季白領(lǐng)的哪些惡習(xí)會(huì)使其壽命減短嗎?今天小編就為大家介紹一些會(huì)讓白領(lǐng)壽命減短的一些惡習(xí)，白領(lǐng)朋友們一定要看看哦!

　　夏季如何養(yǎng)生 6大惡習(xí)白領(lǐng)壽命減短

　　習(xí)慣一：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開(kāi)水

　　危害原因：咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開(kāi)水不同，它們無(wú)法替代白開(kāi)水，尤其是白開(kāi)水的排毒功能。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細(xì)胞脫水，多喝反而會(huì)影響人體的平衡。

　　應(yīng)對(duì)方法：每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開(kāi)水。咖啡、濃茶應(yīng)避免多喝，以一杯250毫升計(jì)算，每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi)。>>>夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠(yuǎn)離斑點(diǎn)擁有無(wú)暇肌膚

　　習(xí)慣二：朝九晚五高跟鞋不離腳

　　白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場(chǎng)也離不開(kāi)，一直要到回家后才能脫下，十幾個(gè)小時(shí)都穿著高跟鞋。

　　危害原因：長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，雙腳長(zhǎng)期處于非自然狀態(tài)，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔(dān)過(guò)多的壓力。久而久之就會(huì)出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來(lái)越痛苦，后的結(jié)果是需要通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正。

　　應(yīng)對(duì)方法：在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底皮鞋，享受8小時(shí)的足部放松。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)，也能讓鞋子好好地“恢復(fù)”一下體力。>>>女性夏季養(yǎng)生保健知識(shí)

　　習(xí)慣三：工作時(shí)間戴耳機(jī)

　　你認(rèn)為工作時(shí)戴耳機(jī)可以避免打擾周圍的人，就算自己開(kāi)點(diǎn)小差聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也不會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。

　　危害原因：耳機(jī)掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi)，避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經(jīng)，長(zhǎng)時(shí)間的音量過(guò)大可造成聽(tīng)力下降。

　　應(yīng)對(duì)方法：可將耳機(jī)換成小音箱。如需使用耳機(jī)，應(yīng)避免將音量調(diào)得過(guò)高。不要輕易使用別人的耳機(jī)，以避免交叉感染。