8個不良習慣肌膚亮紅燈
1、熬夜
看過網絡上的一個轉帖嗎?“女人10點到12點不睡覺，就等于不要臉;到凌晨4點還不睡覺，就是不要命了，你經常過著不要臉和不要命的日子么?”這種說法雖然毒辣，但是不無道理。睡覺是你的身體修復白天損傷的時間，當然也包括皮膚，打亂這個過程會讓細胞恢復得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已，但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。>>>女士美容方 還你緊致容顏
2、缺乏鍛煉
運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環，讓你呈現自然健康的血色。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當你感到壓力時，皮質醇水平會上升，這會導致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質醇，你的皮膚就會更柔滑細嫩。當然，運動完要沖洗干凈臉頰和身體哦。
3、長時間煲電話粥
把臉頰長時間放在電話，不管是手機還是座機聽筒上會導致爆痘，不管這個電話是不是干凈的。臉部接觸電話會有摩擦、發熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發出來。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機來代替聽筒吧。>>>美容護膚六水果 讓你水水嫩嫩過炎夏
4、經常吃垃圾食品
飲食構成也能影響皮膚的好壞。雜志的研究表明：以高蛋白和全麥食品取代垃圾食品的人更少出現皮膚狀況。徹底拒絕垃圾食品，你將會在六周之內看到突發粉刺狀況的減輕。多吃花生醬﹑堅果以及鱷梨等食品將會為你的頭發﹑皮膚﹑指甲和基礎新陳代謝提供足夠養分。
