因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡好采淋浴。

　　8.生理期宜食：

　　生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。

　　身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。

　　9.生理期后的調養：

　　吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，好加點米酒。>>>大姨媽駕到 吃這些東西疼死你

　　10.臉部清潔工作要做好：

　　生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。

　　結語：看了上面的文章，我想大家都應該知道女人經期不適合吃的食物有哪些了吧?為了自己的身體健康，女人在經期的時候一定不要吃這些食物哦!還有小編為大家介紹的一些經期注意事項，女士朋友們一定要注意哦!