夏季養生保健小常識 外出要防紫外線
吃雪菜年糕變“關公臉”
前幾天艷陽高照，王女士在戶外做志愿者時，發覺臉上癢癢的，以為被小蟲子叮咬了，就沒多在意，后來感到臉部有突起物，用隨身攜帶的鏡子一照，嚇了一跳。她看到臉上、脖子上密布了針尖狀的紅點，還夾雜著膿樣水皰，臉蛋成了京劇臉譜上的“關公”。>>>如何在夏季養生小常識
去醫院檢查后，醫生說她得了光敏性皮膚病。醫生問她是不是吃了芒果或者菠蘿等光敏性食物，王女士說沒有。后來在醫生的提醒下，她想起來了，這幾天單位發了一箱雪菜，家里天天做雪菜佳肴，早餐是雪菜年糕，晚餐是雪菜黃魚。發病那天早上吃了雪菜年糕。
皮膚醫師說，夏天，紫外線較強，要少吃那些具有光感性的瓜果蔬菜，以避免光敏作用產生。光感性食物被人體吸收后，所含的光感性物質會進入皮膚，再被陽光照射，就容易與日光產生反應，引起皮膚紅腫、起疹等過敏癥狀。>>>夏季養生6必知
除了雪菜，還有萵苣、薺菜、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜等都屬于光感性蔬菜;水果中的芒果、菠蘿、無花果、檸檬等具有光感性;海鮮類包括田螺、泥螺、蟹類、貝類。食用這些食物后，市民應注意避免日照，對過敏體質嚴重的人來說，應盡量避免食用。
由于紫外線照射引起的皮膚病常見的還有：光毒性反應，也就是俗稱的“曬傷”;光化性唇炎，一般下嘴唇出現嚴重脫皮脫屑的情況;色素性皮膚病，如黃褐斑和雀斑在夏季顏色愈發加深。
專家提醒，夏季出游或者長期從事戶外工作，平常要先做好防曬措施，一旦發現皮膚上有丘疹、水皰和膿皰，應及時到醫院治療。
