失眠的原因
壓力：
是導致短期失眠的頭號兇手，這些壓力可能來自于工作或?qū)W校，也可能來自家庭及婚姻，另外像身患重疾或親人亡故也有可能。通常短期失眠的情況會隨著這些情況的淡化或消失而得到改善，不過要是短期的失眠沒有處理好的話，也有可能在這些壓力消失后仍然為失眠所苦。>>>如何更有效的解決失眠
性格因素：
天性愛操心的女性容易緊張、焦慮，平時睡眠質(zhì)量也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，也不會恢復睡眠。
生活習慣：
也會在不知不覺中影響女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運動或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而會造成容易斷眠的現(xiàn)象。>>>中醫(yī)應該如何治療失眠
環(huán)境因素：
例如房間太冷或太熱，太吵或太亮，這些因素都可能影響睡眠。另外像枕邊人的問題，也可能成為女性的問題，例如老公打鼾聲太大等。
