太極拳教程 初學者注意事項

　　1.多看拳理拳論，但不可完全依拳論來演練拳架，因拳論是拳法有成者的體會，不是初學者的體會，初學者要努力找到自身階段和拳論所述階段的“銜接橋梁”。這也就是一些老拳師教拳讓初學者不要看拳論的原因，因看的不好，會形成誤導。>>>陳氏太極拳老架一路 掌握基礎樁法訓練

　　2.不要迷信什么心法，口訣，秘訣等等，太極拳本不神秘，經典拳論已把太極拳學成的境界說的很明確，所謂的心法，口訣，秘訣只是某些人招生出名的幌子而已。想想當初這些經典拳論都是手抄本傳世，若不是“秘籍”怎會當初被拳家珍藏。

　　3.不可貪多，初學者大多先學24，又學28,56，又學楊氏，陳氏，武氏，孫氏等等，典型的貪多嚼不爛，太極拳學的好壞和學的多少完全是兩回事，甚至學得越多越有問題，我推薦初學者只學一氏傳統拳架即可。因太極拳內里勁力都一樣。

　　4.練拳質量比練拳次數重要的多，認真按照老師要求練一遍，勝過不求甚解的練十遍。>>>太極大師雷慕尼 陳氏太極拳嫡傳弟子

　　5.內功就在拳架里，經常有初學者欲尋找所謂內功練法，其實，太極拳架本身就是好的內功練習方法，否則，那又長又慢的一套拳起什么作用，就是在練習內功，練拳沒出內勁的，則是練法還有待提高和改善。