生活中，我們很多的習慣看似沒有多少的危險，但是對身體的傷害很大，下面就讓我們請出本期養生堂的嘉賓李曉玫女士，讓她為我們講解慢性腎病的相關情況，大家歡迎!
該視頻主要文字介紹：
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本期嘉賓介紹
李曉玫
教授：女，1982年畢業于北京醫科大學，1989年獲臨床醫學博士學位。擅長腎性高血壓，腎間質、腎小管疾病，急性腎衰的治療。是北京大學第一醫院主任醫師，教授。
工作方向
主要從事腎臟疾病慢性進展的機理及臨床防治研究。曾在國際上建立了血管平滑肌細胞不同表型的體外培養模型，主要結果在J Biol.Chem和Circulation等國際學術刊物發表。回國后曾重點研究腎臟固有細胞病理性表型轉化過程中的細胞內信號轉導調節機理，尤其在絲裂素活化蛋白激酶信號轉導途徑對多種腎臟細胞的功能影響及分子調節方面進行了系列研究，其中關于腎小球腎炎炎癥介質的細胞內作用及其調控機理研究獲中國高校科技進步二等獎。近年來重點研究藥物相關腎小管間質疾病以及慢性腎臟病的中藥防治機理及臨床干預，發表了多篇相關論著。此外，曾在國內率先對老年腎臟的鈉代謝調節與急性缺血性損傷機理進行研究，獲北京市科技進步二等獎;在中藥防治腎臟纖維化的作用機制研究中獲教育部中國高校科學技術進步一等獎。
慢性腎病
臨床中，診斷為腎小球腎炎、隱匿性腎炎、腎盂腎炎、過敏性紫癜腎炎、紅斑狼瘡腎炎、痛風腎、iga腎病、腎病綜合征、膜性腎病、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病、多囊腎，等等，當這些腎病的發病遷延難愈，時間超過三個月，病人尿液和相關的血液指標出現異常，腎臟病理學、影像學發現異常，或腎臟的腎小球有效濾過率低于60%，都可統稱為“慢性腎病”。慢性腎病如未能及時有效救治，導致病情惡化進展，則隨病程遷延，慢性腎病患者將發展成為慢性腎功能不全、腎衰竭，終形成尿毒癥。
腎病綜合征
腎病綜合征(nephrotic syndrome，NS)是指一組臨床癥狀，包括大量的蛋白尿、低蛋白血癥、高脂血癥和水腫。臨床特點： 三高一低，即大量蛋白尿(≥3.5g/d)、水腫、高脂血癥，血漿蛋白低(≤30g/L)。病情嚴重者會有漿膜腔積液、無尿表現。
不愛喝水
體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟為簡便快捷的方法。
不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
用飲料代替開水
大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯水以促進體內毒素及時排出。
吃太多肉
美國食品協會曾建議，人類每天每公斤體重
的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多于300克的肉，從而避免對腎臟造成傷害。
解決方法：每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。
吃太多鹽
鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負擔就加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。
解決方法：科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3~5克以內。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經常吃的人好減量食用。
食用來路不明的藥食
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮，還有許多人盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至會對全身造成危害。
解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經過特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。
