現在私家車越來越普遍了，有車族的隊伍也越來越壯大了，你知道有車族夏季養生應該注意些什么嗎?有車族在夏季的時候應該警惕哪些疾病呢?下面小編就為大家介紹一些有車族應該警惕的疾病，趕緊去看看吧!

　　夏季如何養生 有車族要警惕4種病

　　一防胃病

　　由于開車就餐沒規律，行車之中精神高度緊張，胃功能易受影響。而初春時節，天氣還比較寒冷，飯菜易涼，直接導致胃病發作。因此司機朋友要做好保暖措施，若條件不許可則在車上備一些零食，如蘇打餅干、杏仁等小點心，在饑餓的時候可以隨時墊墊肚子。還可備暖水瓶，經常喝些暖胃的生姜紅糖水。>>>夏季養生 4食物偏方遠離斑點擁有無暇肌膚

　　二防感冒

　　由于初春空氣干冷，感冒病毒易通過空氣傳播，加之室內外溫差大，易患感冒。因此，司機在駕駛時應定時開窗通風，保持車內空氣新鮮，注意保暖防寒。如惠感冒，尤其是服用感冒藥后，應避免駕駛車輛，因為很多感冒藥有鎮靜安眠作用，會影響司機的注意力。>>>5個小技巧預防夏天開車犯困

　　三防泌尿系疾病

　　前列腺炎是司機們的職業病。初春寒冷天氣的刺激易使人體交感神經興奮度增強，導致尿道內壓增加引起逆流，誘發前列腺炎。因此在此時開車應經常變換姿勢，多飲水，不憋尿，局部保暖，可以經駕駛座上加個厚一點的墊子，或者衣服穿得長一些。平時多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補腎的食物，補充維生素，閑暇時不久坐和熬夜。

　　四防頸椎腰椎病

　　司機在開車的時候，長時間一個姿勢，易導致頸椎腰膝疼痛，而且初春寒氣襲人，對頸、腰、膝不利。所以司機應加強頸腰膝部鍛煉，開車時要保持體位正確、多運動。一般連續開車一個小時，需要有意識地去活動脖子，車輛等紅燈時，頭部向左、向右各旋轉十余次。腰膝部可系腰帶和護膝棉保暖。