20130701萬家燈火：王旭東講夏季如何防治常見病

責編：張興佳

發表時間：2024-12-06 10:53

　　夏季氣溫高，濕氣中，容易發生疾病，且飲食、運動方面容易出現問題。那么如何預防夏季常見病的發生呢?帶著這個問題，我們請到了養生康復專家王旭東教授做客萬家燈火節目，來告訴我們夏季如何防治常見病!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹：

　　王旭東

　　全國政協委員、教授、研究員、九三學社江蘇省委委員，養生康復專家。榮獲中國首屆杰出青年中醫金獎、江蘇省首屆優秀青年中醫獎、江蘇省優秀中青年科技獎、江蘇省高校優秀骨干教師等榮譽稱號10余項。國家“百千萬人才工程”第一、二層次培養對象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養對象。獲國家科技進步獎等多項獎勵。在中醫美學、中西醫比較研究、音樂療法、中醫文獻、老年醫學、康復醫學領域有突出成就。享受政府特殊津貼。

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　　夏季疾病

　　主要疾病有：中暑、熱中風、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等

　　一、中暑

　　夏季常見的病癥之一，

　　原因：人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。

　　應對：輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水，重癥中暑患者，應抬到陰涼處就地搶救，并立即送往醫院。

　　預防：

　　1、在烈日下做好防曬工作

　　2 、保證充足的睡眠

　　3 、多洗溫水澡幫助體溫散發，

　　4 、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，

　　二、腸道傳染病

　　夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。主要措施：少吃隔夜隔餐的飯菜; 餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作; 買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃; 不喝生水，防止水污染; 保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等; 注意個人衛生，常洗手洗澡。

　　三、熱中風主要原因：

　　由于室內與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮。發生在患有心血管病的中老年人身上。預防：適當地調整空調的溫度，使室內外溫差不超過7攝氏度，多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風。

　　夏季如何防治常見病

　　夏令酷熱多雨,不管是熱邪,還是濕邪,皆能傷人致病,因此,對于疾病的預防必須重視。

　　一是不要勿略感冒：夏日感冒,中醫上稱之為“傷暑”。夏季氣溫高,人體出汗多,,體力消耗大,加之晝長夜短,睡眠不足,洗泠水,吹電風扇等,容易感冒,所以夏夜乘涼莫過晚,注意勞逸結合,西瓜,冰棒要少吃,俗語說,冬吃蘿卜夏吃姜,所以夏天可多吃姜。

　　二是謹防疰夏：疰夏又叫苦夏,原因是有些人對氣候適應能力低,產生的腸胃不適的問題,應對的方法是,減少食量,清淡飲食,少吃油膩,健脾和胃,中成藥可備一些藿香正氣水,六一散,去暑丸等,也可用一些代茶飲,方子是:鮮薷香,佩蘭,各10克,飛滑石,焦大麥各30克,甘草3克。

　　三是中暑的防治：中暑俗稱發痧,是炎夏易發的病,預防中暑的方法有,中午多休息,少在太陽下曬,不要在悶熱的環境下勞動,學習,工作,野外工作好穿淺色或白色的衣服,注意多喝清涼飲料,涼鹽開水,綠豆湯等,用藥方面可用人丹,十滴水等,勤洗澡,保持皮膚清潔,汗腺通暢既可。

　　四是汗斑的防治：這是由一種真菌引起的皮膚淺表角層的慢性輕度感染,也叫花斑癬,這個注意個人衛生,勤換曬洗衣服,寢具等,

　　五是痱子的防治：痱子系感受暑熱,汗水刺激皮膚上的淺汗孔也發的,對于易生痱子的可吃一些維生素B1和VC,蔬菜可多吃,喝一些湯,衣服要舒服。

　　六是癤子的防治：這一般是小孩容易發生,注意皮膚的清潔衛生,室內通風,降溫,現得這病的小孩以很少了

　　七是蔬菜日光皮炎：這個是短期內不能同時進食一種蔬菜。

　　八是痢疾的防治：把住“病從口入”這一關，不吃腐爛變質食物，不喝生水。