6、排尿刺痛或燒灼痛：多見(jiàn)于急性炎癥刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。

　　小便刺痛預(yù)防

　　小便刺痛也是能預(yù)防避免發(fā)生的，生活中要注意：注意自己以及性伴侶的衛(wèi)生;不做不潔的性交;勤換洗內(nèi)衣;多喝水可以預(yù)防小便刺痛。

　　男性養(yǎng)生 大便講方法小便有新說(shuō)

　　很多人會(huì)奇怪，談養(yǎng)生也會(huì)和大小便扯上關(guān)系嗎?是的，中醫(yī)里面談養(yǎng)生，大小便是其中的囊括內(nèi)容，下面就一起看看男性如何“大小便養(yǎng)生”吧。

　　國(guó)人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”，而日本醫(yī)學(xué)專家的新研究認(rèn)為，起床過(guò)早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國(guó)研究人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床)，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加，因而提出7點(diǎn)半為起床佳時(shí)間

　　為求起床安全，一位叫做吉姆·霍恩的英國(guó)睡眠研究中心教授建議：醒來(lái)后先打開臺(tái)燈，再躺5分鐘，活動(dòng)一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動(dòng)作過(guò)急過(guò)猛，否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變動(dòng)。這一點(diǎn)，中老年人尤應(yīng)注意。

　　大便講方法

　　從人體生理來(lái)看，排便與進(jìn)食一樣，都是與生俱來(lái)的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應(yīng)包括以下幾個(gè)要點(diǎn)：

　　1、一天大便掌握在1～2次。排便時(shí)用力小、持續(xù)時(shí)間短、排出通暢、便后有輕松感為佳。

　　2、早餐前后是大便的佳時(shí)間，因?yàn)榉先梭w的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動(dòng)，這種胃腸反射性的蠕動(dòng)容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，故不少人起床后就要上廁所，對(duì)肛門保健和增強(qiáng)體質(zhì)有一定意義。

　　3、按照大便過(guò)程的規(guī)律性進(jìn)行排便，即在前一個(gè)排便動(dòng)作完成后安靜休息一會(huì)，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時(shí)，再作第二個(gè)排便動(dòng)作，慢慢增加力度，順勢(shì)排出糞塊。不要在兩次排便動(dòng)作的間歇期間過(guò)分用力強(qiáng)行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。

　　4、宜打速?zèng)Q戰(zhàn)。實(shí)際排便動(dòng)作所需時(shí)間極短，每一個(gè)排便動(dòng)作只有幾秒鐘，二到三個(gè)排便動(dòng)作的時(shí)間加起來(lái)也不過(guò)1分鐘左右。如果蹲廁時(shí)間超過(guò)三、五分鐘仍無(wú)便意感，就應(yīng)結(jié)束。蹲廁過(guò)久容易誘發(fā)痔瘡。

　　小便有新說(shuō)

　　對(duì)于男人小便，近年來(lái)有關(guān)專家提出了不少新觀點(diǎn)。首先是排尿姿勢(shì)，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。

　　原來(lái)蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。

　　調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。