隨著盛夏的到來，天氣越來越炎熱，此時無論是在家還是在上班，都會選擇吹空調來進行消暑降溫，但是久而久之就會造成夏天易得的疾病“空調病”，接下里就一起去看看吧。

　　空調病的原因

　　產生空調病的原因：

　　第一，過冷的刺激使人體皮膚溫度出現差別。即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調節溫度的能力對此無能為力。

　　第二，從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的癥狀。表現為易怒、緊張、失眠等。

　　第三，在空調超冷房間里，負離子幾乎等于零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱為空氣“維生素”，若缺乏負離子、可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定，普通居室內每平方厘米負離子數為五十個，而使用空調裝置后可減少至十個以下。>>>上班族的健康小秘書 炎熱天氣預防空調病全攻略

　　空調溫度需有“度”：

　　空調溫度和室外相差5℃以內

　　經試驗測得，對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度合適，室內外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在制冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。。>>>夏季保健2妙招 有效預防空調病

　　晚上睡覺空調開多少度合適

　　在恒定溫度下，室溫保持在28度是適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等癥狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低于24℃，或將空調設于睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風著涼。