都說太極十年不出門，可見太極拳的博大精深，今天小編與大家說說關于練習24式太極拳時的平衡，如何保持平衡，平衡的重要性是什么，如何打破他人的平衡，讓我們一起看看文章吧。

　　24式太極拳講平衡，要做到形體的平衡、心態的平衡、陰陽平衡等等。在運動生物力學上平衡是要考慮重心，還有其條件的。這對于我們研究24式太極拳的功理法是非常有意義的。>>>24式太極拳 掌握要領練好太極拳

　　人體平衡的定義：人體或任何物體在外力的作用下可以引起運動，但在某些情況下人體也能處于靜止平衡狀態，這種平衡只是相對的，暫時的。這也正符合動是絕對的，而靜是相對的。

　　人體重心：物體重心是指物體各部分重力合力和作用點。人體各肢體(頭，手臂，腿等)有各肢體重心，而整個人體的重心則稱為人體重心。人體重心位置，直立時一般是在臍下第三骶椎前方七厘米處。同一人的重心位置也在隨著血液循環，呼吸等變化，特別是隨著姿勢的變化而變化。

　　人體的重心可在體內也可在外。這說明人體的重心不但有總重心，還有各肢體的局部重心，而是變化的，而且還可以體內或體外。當重心出于體外時，也是我們在太極拳推手運動中常應用的，對方重心出于體外是我們支用發打勁的基礎。

　　人體局部平衡：人體局部平衡是人體不可缺少的部分，而整個人體平衡是由各個局部平衡來實現的，人體以骨，關節和肌肉組成的杠桿平衡即肌肉拉力拉矩與重力矩的平衡。

　　人體整體平衡：為了使物體保持平衡，一定要使作用于物體的各外力相互平衡，一定要使作用于物體的各外力相互平衡，因具體條件不同，平衡狀態有下列三種情況，即隨遇平衡，穩定和不穩定平衡。>>>24式太極拳 常見毛病逐個改正

　　(1)隨遇平衡：不論物體處于什么位置都能保持平衡，其物點是物體重心作用線始終通過支點或支撐面。球的滾動屬于這種平衡。

　　(2)穩定平衡：物體從平衡位置位置稍一推動，重心位置就升高，但由于重力的影響，使物體仍恢復到原來的平衡位置。這稱為穩定平衡。這種平衡典型是不倒翁。

　　(3)不穩定平衡：物體在平衡位置被　稍一推動，重心位置就下降，由于重力的影響，物體不能恢復到原來的平衡位置。不穩定平衡都是在下支撐情況下出現的。