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枸杞5吃法益腎壯陽(yáng)(3)

  養(yǎng)肝明目方:適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克,杭菊花50克,焙干,共研細(xì)末或裝入膠囊,每日2次,每次服10克。

  功效四:美容

  常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。>>>枸杞子泡水喝的功效 五大功效滋肝補(bǔ)腎抗衰老

  枸杞子泡水喝的副作用:

  枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

  適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見(jiàn)效。

  任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用,枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天好吃30克左右。現(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長(zhǎng)期食用。

  枸杞菊花茶

  枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服,枸杞子功能補(bǔ)腎益腦,菊花清涼明目,經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。>>>揭開(kāi)枸杞21種功效

  在菊花茶中加入枸杞,泡出來(lái)的茶就是有名的枸杞菊花茶,能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目,并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀,非常適合澈夜溫習(xí)功課的學(xué)生或電腦工作者飲用。

  注意:枸杞子以寧夏、青海出產(chǎn)的為好,如果僅是眼睛干澀,那么杭白菊、滁菊會(huì)比較合適;如果眼睛酸脹分泌物較多,則加滁菊,黃山貢菊更好些。

  結(jié)語(yǔ):枸杞菊花茶適合上班族,尤其是整天面對(duì)電腦的朋友有清腦明目的功效,枸杞好的吃法就要屬直接嚼著吃營(yíng)養(yǎng)含量很高,但一次性不可吃太多,易消化不良,喜歡喝茶的朋友每次喝茶時(shí)可以在里面放些。

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