脫發怎么辦

　　男士脫發，難免會影響自己的偉岸形象，脫發的問題困擾著許多的疾病患者，為了防脫發他們想盡了許多的方法，為了大家改善脫發的困擾在這里文章為您介紹一下頭部按摩法，頭部按摩法可以防脫發，改善脫發的困擾。

　　自我按摩法每日早晚各一次，每次約10分鐘，好能做到持之以恒。但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭發的清潔，防止油脂過多。其具體方法如下：

　　一、用雙手十指自前發髻向后發髻，做梳理頭發的動作20次。>>>脫發吃什么好 12款食療方防脫發

　　二、手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向后做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然后在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向后做依次敲啄法，后在膽經即頭頂的外側，由前向后做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側同時操作。

　　三、用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向后，使頭皮部有溫熱感覺，可反復操作兩分鐘。

　　四、用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳后高骨下方的風池穴20次，后一手拇指按揉對側的合谷穴20次，再用同法按揉對側。

　　脫發專家介紹：從中醫學上講，頭發的好與壞是人體五臟六腑功能的外在表現。

　　中醫有“腎主骨生髓、其華在發、發為血之余”之說。而中醫按摩可以加強頭皮的血液循環，改善毛囊的營養，促進頭發再生，有防止頭發再次脫落的作用，所以說，頭部按摩法可以防脫發。>>>脂溢性脫發 中醫偏方抑油脂活化細胞

　　脫發食療方

　　黑豆核桃桑椹粥

　　食譜原料：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。

　　制作方法：同煮粥食，每日1劑?？蛇B續食用。適用于腎虧血虛所致的。

　　健康提示：不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。