隨著年齡的不斷增長，全身各個地方的老化，人到老年人的時候就很容易跌倒，那么你知道如何預防老年人跌倒呢?今天我們請來了劉曉紅、康琳做客天天養(yǎng)生給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師劉曉紅，北京協(xié)和醫(yī)院內科老年醫(yī)學組主治醫(yī)師康琳，講預防老年人跌倒。

　　該視頻主要文字介紹：

　　預防老年人跌倒

　　1、增加體力鍛煉

　　增加體力活動對老化速率有何影響，尚未定論，但對預防老年人跌倒則有重要作用，活動多的老年人因跌倒引起的麻煩明顯低于不活動者，大多數老年人早改變是舉步高度降低，常常在高低不平的路上跌倒，部分原因是肢體協(xié)調能力呈增齡性減退，而骨盆運動減少則是重要因素，行走時，骨盆必須側向支持體重的那條腿，才能騰出另一條腿向前行走，如果腿移動太慢，則可能發(fā)生跌倒，因此，增加髖部活動和做平衡體操有助于防止跌倒，一位比較健康的老年人可能會不知不覺地陷入跌倒-喪失信心-減少活動-再次跌倒的惡性循環(huán)，預防這種危險的好辦法是堅持體力鍛煉和精神鼓勵.

　　2、保持精神活動

　　社交活動多的老年人跌倒發(fā)生率明顯低于社會活動少的老年人，提示保持旺盛的精神活動可預防跌倒的發(fā)生

　　3、治療相關疾病

　　雖然預防老年急性病(如肺炎，上消化道出血等)所致的跌倒是困難的，但有效的控制慢性病則是預防跌倒的重要措施。

　　4、避免用不適當的藥物

　　凡是能夠引起跌倒的藥物，老年人應禁用或慎用，以避免藥源性跌倒的發(fā)生。

　　5、改善環(huán)境因素

　　如衛(wèi)生間靠近臥室，馬桶旁和走廊應有扶手，家具擺置適當，床和椅的高度不宜過低，防止地面積水，增加照明，穿合適的鞋和褲等，以減少跌倒的發(fā)生。

　　老人跌倒常見原因

　　中風：

　　因高血壓伴腦內小動脈硬化，使其突然破裂出血，常發(fā)生昏迷、偏癱等。

　　眩暈：

　　因心腦血管疾病以及頸椎病等引起，一般無意識障礙。

　　暈厥：

　　大腦一時性嚴重缺氧缺血，導致短暫性意識喪失。

　　心絞痛：

　　心絞痛急性發(fā)作。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉曉紅

　　消化內科教授、主任醫(yī)師，醫(yī)學博士、理學博士，碩士導師，老年示范病房主任。1982年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學醫(yī)療系，1990年北京醫(yī)科大學第三醫(yī)院消化科獲醫(yī)學博士學位，1995年日本九州大學醫(yī)學部第三內科獲理學博士學位(Ph.D)。

　　康琳

　　女，北京協(xié)和醫(yī)院內科老年醫(yī)學組主治醫(yī)師;協(xié)和醫(yī)科大學、清華大學心血管內科碩士畢業(yè)，博士在讀。2007年首批赴美國Johns Hopkins 大學進修老年醫(yī)學專業(yè)。主要從事老年心血管病如老年高血壓、房顫、心衰等的臨床與科研工作。負責科室的教學及相關工作：擔任《中華臨床醫(yī)師雜志》特約編輯， 負責《中國醫(yī)學論壇報》老年醫(yī)學專欄的組稿，擔任協(xié)和-霍普金斯老年醫(yī)學論壇大會秘書。

　　擅長老年心血管疾病(包括老年冠心病，高血壓，房顫，心衰)的診斷，治療及藥物調整。熟悉超聲心動圖，心電圖，心肌核素，冠脈CTA等檢查及結果判讀。