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吃粽子的注意事項 應警惕6方面(3)

  咸肉粽子

  主料:糯米1000克,豬肋條肉(五花肉)350克,

  輔料:鮮香菇70克,蝦米100克,花生仁(生)200克,洋蔥(白皮)75克,雞蛋400克,

  調料:鹽15克,味精4克,醬油70克,胡椒粉2克,花生油80克>>>端午節來臨 教你粽子的健康吃法

  做法:

  1.雞蛋煮熟、剝殼,先用半杯醬油浸泡10分鐘上色。

  2.肉臊醬(肉餡加香菇、洋蔥以及各種調料做成的醬)盛在沙鍋內,放入雞蛋,以小火鹵20分鐘,關火后任由其浸泡,食用時撈出即可。

  3.將洋蔥去皮,洗凈,切碎,鹵蛋切成小瓣,生花生仁用水浸泡;五花肉為紅燒后的,香菇洗凈用水浸泡,待用。

  4.炒鍋內倒入花生油,燒熱后放入少許洋蔥末爆炒,然后加入醬油、精鹽、味精、胡椒粉,加入適量清水,放入紅燒五花肉,炒至汁收干。

  5.將糯米淘洗干凈,用涼水浸泡約2小時,干馬蘭用涼開水浸泡。

  6.將粽葉300克洗凈,放入鍋中,加水煮軟撈起,瀝水,備用。>>>粽子放涼后吃容易傷脾胃

  7.取3張粽葉,毛面相對,先放入1/3糯米,加入紅燒五花肉、香菇、鹵蛋瓣、蝦米、生花生仁,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用濕馬蓮草攔腰捆系好,即為粽子。

  8.將包好的粽子放入鍋內,加入清水用旺火煮約2小時,再用小火燜約3上時,即可食用。

  結語:小編在文章提到的吃粽子六大注意事項希望大家都要重視起來,千萬不要犯這些錯誤,尤其有些特殊人群更加需要注意不宜吃太多粽子,易產生腹脹、腹痛感,還要記住不要在飯后食用粽子。

粽子 粽子的做法 粽子的種類 
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