世界上肥胖的人有五百多公斤，整天的臥床不起連出門都要弄輛鏟車給他產出去，那么你知道肥胖有什么危害么?今天我們請來了楊增良做客天天養生視頻全集給我們講解肥胖的危害。

　　本期節目請到的嘉賓是中國中醫科學院資深研究員楊增良，講肥胖的危害。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肥胖的危害

　　1.高血壓

　　很多肥胖都都伴有高血壓,而患有高血壓的人,心臟會比健康的人工作起來更吃力。體重越重的人,越容易患高血壓。即使輕微高血壓,在65歲以前,患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍,死亡的人數多l倍。

　　2.糖尿病

　　過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素,以使血液中糖分轉變為能量。當胰臟不勝負荷時,功能會衰弱,于是血液中糖分增加,無法充分利用而排出體外。女性肥胖考患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。

　　3.影響性生活質量

　　肥胖會導致體內激素失調,月經不調、生理需求也因此而減少。而腹部積聚的脂肪過多,動作就會變得笨拙不靈活、影響夫妻性生活的質量。

　　4.腎臟疾病

　　腎臟每天將體內的血液過濾大約25次,以清除血中的廢物與毒素,維持其中鹽分、水分和其它物質的平衡。體重過重,易傷害身體的主要器官腎,因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關。

　　5.背部疼痛

　　體重過重會增加身體的負擔,會加給背肌、韌帶、筋腱等過大的曲張力,導致背痛,時間久了會形成慢性背部疼痛。

　　6.增加手術危險性

　　體重越重的人,從麻醉到手術的過程中,意外危險的發生率也越偏高。大的危險是心臟衰竭。另外,傷口容易發炎,比瘦人住院的時間也長一些。

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　　本期嘉賓介紹

　　楊增良

　　主任醫師、教授，中國中醫科學院資深研究員、當代國家名老中醫謝海洲入室弟子。繼承弘揚“謝氏六法”，獨創“綜合療法”。北京電視臺《生活面對面》、《健 康生活》、《快樂生活一點通》、《誰在說》、《你該怎么辦》、《健康來了》等欄目特邀嘉賓，其臨床及養生經驗經北京電視臺多次報導后，受到觀眾及患者的好評。曾出版《中醫實用綜合療法》、 《中醫臨床家謝海洲》、《方藥臨證技巧70例》、《楊氏中醫保健手冊》等多部中醫專著。

　　減肥方法

　　蜂蜜減肥法：

　　在還沒有吃早餐之前，喝一杯加蜂蜜的水。午飯和晚飯可以喝少量的粥。

　　吃西柚是民間流傳的有效減肥的水果，西柚有助燃燒脂肪，但是要­以西柚代替其他熱量較高的食物才能達到減肥的效果，只吃西柚也會導致營養不均，所以要均衡飲食才可以。

　　踮腳尖減肥法：

　　在做家務踮腳尖減肥，讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。每天做家務的時候，如上面的做法，每個動作做10次，這樣既可以拉長小腿肌肉，又可以減輕長期站立的疲勞。