脾胃的健康才是真的健康，你知道脾虛的癥狀有哪些么，脾虛了我們應該怎么辦呢?今天我們請來了梁超做客天天養生給我們講解。

　　本期節目請到的嘉賓是成都中醫藥大學附屬醫院干部科、老年病科主任梁超，講脾虛的癥狀有哪些。

　　該視頻主要文字介紹：

　　脾虛的癥狀有哪些

　　癥狀一：舌苔有變化。

　　舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

　　如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

　　癥狀二：食欲下降。

　　因為在中醫理論中，當濕氣進入體內后容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

　　癥狀三：早起不適。

　　清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

　　癥狀四：濕氣重。

　　濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

　　癥狀五：如廁宿便異常。

　　如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。

　　由此，如果出現以上這些癥狀，那你真的脾虛了。

　　脾虛怎么辦

　　高粱

　　高粱，其味甘、澀，性溫，入脾、胃經，具有健脾和胃、溫中消積的作用，適用于脾胃虛弱、消化不良、便溏腹瀉等人群。高粱的尼克酸含量雖然比玉米低，但為游離型，更易被人體吸收，患有慢性腹瀉的病人常食高粱米粥，能取得明顯的食療效果。

　　青魚

　　適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。

　　薏米

　　又叫薏仁米、苡米、苡仁，它味甘、淡，性微寒，有利水滲濕、健脾、清熱排膿的作用。嶺南地區濕氣較重，所以大家可以用它來煮湯，幫助祛濕。要注意的是，薏米雖然有健脾作用，但它畢竟偏涼，所以平時有怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

　　紅棗

　　適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的人群。棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補益脾胃，養血安神功效，近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。

　　注意：本頻道文章版權歸深圳衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　本期嘉賓介紹

　　梁超

　　男，主任醫師，的脾胃病專家，成都中醫藥大學附屬醫院干部科、老年病科主任。中國醫學會胃病專委會常務理事，四川省中醫藥學會內科委員會副主任委員，四川省中西醫結合學會老年病委員會副主任委員，四川省中醫老年病委員會副主任委員，主要從事食道疾病、胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、肝炎、肝硬化、胰腺炎、潰瘍性結腸炎、結腸易激綜合征等疾病的內科治療與研究。臨床經驗豐富，具有精湛的技術水平，多年來為成千上萬的患者解除了疾苦，省內外遠道慕名而來求醫者絡繹不絕。已發表有較高學術價值論文十幾篇，作為副主編參與編寫了《老年消化病》等醫學專著(己2007年由人民軍醫出版社出版)，一項省局科研負責人，二項省級科研主研。