舌苔就是長在我們舌頭表面的一層?xùn)|西，沒想到通過它還能看出我們身體的健康狀況，今天我們請來了楊晉翔做客天天養(yǎng)生視頻給我們講解觀舌苔知健康。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃急癥委員會(huì)主任委員楊晉翔，講觀舌苔知健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　觀舌苔知健康

　　舌象一：舌苔白厚

　　少食寒涼節(jié)制飲食堅(jiān)持鍛煉

　　顯示病癥：“當(dāng)風(fēng)寒、風(fēng)濕、寒濕等六淫之邪，病尚在表，還未里傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時(shí)，舌苔多見薄白苔。”

　　若舌苔發(fā)白變厚說明身體出現(xiàn)了問題，痰濕較重，要引起注意。

　　專家解讀：“舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔，就是因?yàn)槌员淅锏乃⑹卟耍：壤滹嬙斐傻摹?rdquo;此外，“在日常生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見于身體肥胖、脾胃運(yùn)化失常而導(dǎo)致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者。高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。”

　　專家建議：白舌苔患者日常應(yīng)少食寒涼之物，減少對(duì)胃部的刺激。此外對(duì)于白苔厚膩、身體肥胖的患者應(yīng)節(jié)制飲食，多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物，山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效，少食肥甘之品。并堅(jiān)持體育鍛煉，控制體重。

　　舌象二：黃白色舌苔黏黏厚厚

　　飲食清淡健胃消食

　　顯示病癥：如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時(shí)胃口不好，大便干燥。

　　專家解讀：劉艷巧指出，這種情況很可能是因平時(shí)飲食過量，或進(jìn)食油膩食物過多，脾胃消化功能差或發(fā)生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。

　　專家建議：出現(xiàn)如上情況，要注意飲食要相對(duì)清淡些。如果出現(xiàn)積食的情況，可根據(jù)具體情況服用一些消食的藥物或食物，比如山楂、蘑菇、蘿卜。大便特別干燥時(shí)，可以適當(dāng)用些瀉藥。

　　舌象三：舌苔發(fā)黑

　　積極治病謹(jǐn)遵醫(yī)囑

　　顯示病癥：“極熱和極寒都可引起黑色的舌苔，當(dāng)然，染色舌除外。”生活中，如果吃了某些藥品或食物，往往也會(huì)使舌苔變色，但這些均不屬于病苔。一般來講，染苔的色澤比較鮮艷而浮淺，而病苔不易褪去，可以利用這一點(diǎn)進(jìn)行區(qū)別，千萬不要將正常的舌苔誤認(rèn)為病苔而虛驚一場。

　　專家解讀：“黑苔，往往與疾病有密切的關(guān)系。臨床多見于慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人應(yīng)重視所患疾病的治療，以期早日康復(fù)。”

　　專家建議：很多疾病都可以引起黑苔，所以對(duì)待黑苔要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，看病情進(jìn)行調(diào)理。

　　舌象四：舌苔剝落無舌苔

　　補(bǔ)充氣血增強(qiáng)免疫

　　顯示病癥：“疾病過程中舌苔全部或部分脫落稱為剝(落)苔，舌苔全部脫落，以致舌面光潔如鏡，稱為‘光剝舌’，又叫‘鏡面舌’;若舌苔剝落不全，剝脫處光滑無苔，余處斑斑駁駁地殘存舌苔，界限明顯，稱為‘花剝苔’。”

　　專家解讀：剝苔表示胃氣不足，胃陰枯竭或氣血兩虛，是全身虛弱的一種表現(xiàn)。

　　專家建議：無苔的患者，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食及食用生冷、燥熱及難消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山藥、薏米等，可服用健脾丸、生脈散等藥物。鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

　　刮舌苔只是去除表面現(xiàn)象

　　舌苔異常是身體內(nèi)出現(xiàn)問題的外在表現(xiàn)形式，如果要去看中醫(yī)，好不要刮舌苔。因?yàn)橹嗅t(yī)講究“望聞問切”，而看舌象是望診的重要內(nèi)容之一，通過病人的舌苔和舌質(zhì)可看出身體變化。

　　很多老年人清晨有刮舌苔的習(xí)慣，從中醫(yī)的角度來講，刮舌苔并不是科學(xué)的行為。刮舌苔不能起到清除口腔細(xì)菌，相反這種行為還會(huì)破壞到舌頭上的“舌乳頭”。每個(gè)人的舌頭上都長有許多極小的“舌乳頭”，舌乳頭中又有很多辨別味道的味蕾，有了味蕾，才能分辨酸甜苦辣。經(jīng)常刮，容易使舌背部發(fā)木，味覺減弱。此外，刷舌苔只是去除表面現(xiàn)象，內(nèi)在疾病不能得到治療。因此，舌苔異常，應(yīng)及時(shí)診治所患疾病。

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　　本期嘉賓介紹

　　楊晉翔

　　主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃急癥委員會(huì)主任委員、北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)副會(huì)長、北京市中醫(yī)學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)內(nèi)科分會(huì)常委。1982年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，1986年研究生師從北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科名醫(yī)董建華院士。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院負(fù)責(zé)人。曾擔(dān)任東直門醫(yī)院、東方醫(yī)院副院長、常務(wù)副院長、黨委書記。全國中醫(yī)藥高等教育學(xué)會(huì)臨床教育研究會(huì)副理事長。北京市教工委教育標(biāo)兵。