網球王子的風靡，以及網球金花李娜的貢獻，讓國人對于這個高雅運動有了一定的了解，大家都知道網上是一個有氧無氧交替的運動，好處多多是不必說的，那么如何打好網球，又如何握拍呢，小編在下面的文章跟您詳細談一談。
一、大陸式握拍法
把食指的第一指關節放在斜面1上，左撇子在斜面4上。大拇指和食指組成“V”字型虎口對準拍柄上平面。大陸式握拍法適合用來擊打任何類型的球，但在發球、截擊球、過頂球、削球以及防守球時采用這種握拍效果更好。拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你仿佛在用拍框的側面釘釘子一樣。>>>網球 高雅的激烈運動
二、東方式握拍法
把食指的第一指關節放在右垂直面上，左撇子在左垂直面上。東方式正手握拍法如同我們與對方握手的姿勢基本一樣。優勢：東方式正手握拍可以被稱為“萬能握拍法”。采用這種握拍打網球，拍面可以通過摩擦球的后部擊出上旋球，也可以打出有很大力量和穿透性的平擊球。同時，東方式握拍很容易轉換到其他握拍方式，因此，對那些喜歡上網的選手，東方式握拍也是不錯的選擇。
劣勢：與大陸式握拍相比，盡管東方式握拍的擊球點在身體前部要更高更遠一些，但它仍不適用于打高球。雖然東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，但更多的是平擊球，這就導致穩定性會差一些，因此很難適應多回合的打法。因此東方式握拍不適用那些希望打出更多上旋球的選手。
三、半西方式握拍法
把食指的第一指關節放在斜面2上，左撇子在斜面3上。在職業網球中，底線力量型選手多采用這種握拍。優勢：相對于東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路， 因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。
